婴儿吃南瓜子好吗

宝宝吃南瓜子的好处 补铁

南瓜子含铁丰富，特别适合素食者补铁。经常吃南瓜子有助于补铁，预防缺铁性贫血。

### 杀虫

南瓜子通常作为食材食用。在中医里，南瓜子主要用来杀虫。配合槟榔汁，对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等体内蠕虫有很好的杀灭作用。一般吃两个小时后全虫可以通过大便消除。

### 提高免疫力

南瓜籽含有高抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统降低病毒感染的可能性，如感冒、流感、疲劳等疾病。

### 促进睡眠

南瓜子富含色氨酸，色氨酸是合成催眠成分血清素的必需成分，所以经常吃南瓜子可以促进睡眠。