我们应该怎样培养孩子的自控力呢？

我们应该怎样培养孩子的自控力呢？

自控能力是人生有所成就的关键因素之一。

1。周末，我带着小树去“水上公园”玩。因为热的受不了，而且这里又凉快又好玩，所以人特别多。孩子们跳上跳下，玩得很开心。

我坐在小树旁边。突然，耳边传来一声尖叫。一转身，看到一个5岁左右的小男孩，一脸愁容。他不耐烦地扯着妈妈的衣服，时不时尖叫几声。

他妈好像也很生气，说，我告诉过你，你现在不能玩手机，喊也没用！

大概明白了一点:小男孩想玩妈妈的手机，妈妈不同意，他就以自己的愤怒为筹码，和妈妈进行了较量和谈判。

小男孩听了妈妈的话，又急又气，开始哭，在地上打滚。看的人越来越多，一些大人开始和妈妈一起劝孩子。但是，无论他们怎么懂事，怎么懂事，孩子都无动于衷，还在哭。

空调很足，但是这位妈妈因为不耐烦和焦虑，时不时的擦擦脸上的汗。

我以为他会停止哭泣。谁知，他突然站起来，一把夺过妈妈的手机，迅速扔进水里。

身边的人都在哭。

可见这个小男孩的自我调节能力太差了，情绪来了就像黄河汹涌，势不可挡。如果他的性格得不到改善，长远来看对他以后的发展有多大影响？

2。1970年左右，曾经在斯坦福大学任教、现在在哥伦比亚大学任教的教授米歇尔发起了一项“棉花糖实验”。这个实验在现代心理学中是非常著名和有趣的。

他让一群幼儿园的孩子坐在一个房间里，桌子上放着一个棉花糖。告诉孩子:有两个选择。首先，他们可以马上吃这个棉花糖。第二，他现在要出去。如果谁能在他回来之前停止吃棉花糖，他就能得到两个棉花糖。

通过实验视频观察孩子们被棉花糖诱惑时的表现很有趣:有的坐立不安，有的搓着手和脚，有的挠着耳朵和脸颊……

教授们跟踪这些做过实验的孩子很多年了。

在13年后的学业评估测试中，那些能忍受15分钟不吃棉花糖的孩子比那些只能忍受30秒的孩子得分高出210多分。

20年后，面对棉花糖的诱惑，越有耐心的孩子大学毕业率高得多。

30年后，忍得久的孩子社会地位和收入会高很多。那些自制力差的孩子更容易吸毒酗酒，以后犯罪率也相对更高。

这无疑是一个关于自控力的实验，让孩子在短期冲动和长期奖励之间做出选择。

实验的结论是，自控能力强的孩子在自己的学习、生活、工作中表现更好；而自制力差的孩子，在以后的生活中会遇到更多的挫折和失败。

3。所以，如果孩子把手机扔进水里泄愤，如果孩子因为抢不到玩具而痛打小伙伴，如果孩子因为被控制看电视而故意把牛奶打翻在地……

不要把孩子想的那么轻，孩子太小了，任性，不懂事。这是一个孩子自制力差的表现。孩子的自制力关系到孩子未来的发展，应该引起我们足够的重视。

那么，应该如何培养孩子的自制力呢？

首先，延迟孩子的满足感

我家附近有一家面包店。他们家的特色是摩卡面包。摩卡面包尝起来像咖啡，像小野丽莎的声音。微苦，中间有一层植物奶油，嫩甜。

小树特别喜欢吃面包里的植物奶油馅。人的潜意识是冲动的，需要及时得到回报。所以给他买了面包后，他急切地掰开，吃了奶油，咬了几口就把剩下的扔掉了。

小舒吃面包的方式无疑是一个非常不好的习惯。我决心帮助他改掉这个习惯。

下次买摩卡面包之前，我给他提了个条件:你先吃外面的面包，再吃里面的馅儿。不然妈妈再也不给你买这种面包了。

小舒同意了。从现在开始，他将按照我告诉他的顺序吃面包，结果，他每次都将面包吃得干干净净。

就这样，我重新安排了他吃面包的顺序:先吃他不喜欢的，再吃他喜欢的；推迟他的满足感，改掉他浪费食物的坏习惯，锻炼他的自制力。

同样的，在学习中，有些孩子是偏科的，比如喜欢语文，不喜欢数学。做作业的时候，他会先写语文作业，把数字作业放在后面。

在写语文作业的过程中，我总会感到隐隐的压力，因为最后的数学作业就像压在我头上的一座大山。所以，即使是在学习自己喜欢的科目，快乐值也会大打折扣。

这时候就要延迟孩子的满足感，让孩子先完成数字作业，再完成自己喜欢的科目。这样在提高自己学习效率的同时，也会有更大的幸福感。

生活和工作就像摩卡面包，有苦有甜，有起有落有平淡，有苦有乐。如果我们把孩子平时的满足感往后推，首先是孩子面对问题时会觉得“苦”，然后是解决问题时会享受到更多的“甜”。孩子的自控力会在潜移默化中得到质的提高。

二。让孩子明白行为和后果的关系，学会对自己的行为负责

有一次去海边散步，看到一个小孩的沙滩鞋穿反了，走路有点瘸。我提醒孩子的父亲，孩子的鞋子穿反了，所以他可能会摔倒。

父亲听了这话，神秘地笑了笑，说:“没事，穿成这样是他自己的要求。一旦他倒下了，他就知道了。”我的孩子答应我，如果我摔倒了，我不会哭。

我们知道，作为成年人，我们要为自己的行为负责，也要为自己的错误承担后果。

这位父亲的所作所为告诉我:这不仅是大人应该知道的，也是孩子应该早早学会的。

去年冬天，小舒早上去幼儿园不想穿羽绒服。我对他说:外面很冷。如果你不穿羽绒服，出门就会被寒风打透。

小舒一脸倔强:妈，我说了我不想穿。穿羽绒服太笨拙了。

我说:嗯，你可以不穿羽绒服去幼儿园。但这是你的选择。如果你因为感冒而流鼻涕，你应该自己喝水和吃药。

刚走出单位大门，冷风吹来，小树冻得瑟瑟发抖。看他的表情，明显后悔了。

好在幼儿园里有暖气，小树也不会因此感冒。但从那以后，小树在回答问题的时候学会了简短的思考，因为他已经知道，只有他才能为自己的任性和固执付出代价。

在很多事情上，要多征求孩子的意见，让孩子学会选择、思考、承担责任。这样他们的自制力会提高很多，可以有效减少因冲动而错失的机会。

三。家长要提高情绪管理能力，在行为上以身作则

自制力相对较差的孩子，通常会把世界想象得过于黑暗。他们会在失败面前过度保护自己，反复揣摩别人无意的举动，会因为虚假的东西而感到不安。这也是一种不安全感的表现，而这一切都来源于父母错误的教育方式。

德国有一本经典的绘本，叫《生气就大叫的妈妈》。

绘本上写着“今天早上，我妈发脾气了，生气地对我大喊大叫。结果吓得我满地飞...我的头飞进了宇宙，我的肚子掉进了海里，我的翅膀掉进了热带丛林，我的嘴卡在了一座高山上。我的尾巴呢？这就像街上的一个谜……”

很多家长一生气就歇斯底里，根本控制不了自己的情绪。或许，事后我们会后悔，会反思，会弥补，但我们的行为已经对孩子造成了伤害，而这种伤害就像阴影一样，会伴随孩子一生。

这就像往篱笆上钉钉子。拔出来的时候，篱笆上还有一个伤口无法愈合，无法消除。

未成年的孩子和我们住在一起。我们是孩子的一面镜子。如果我们不能以身作则，我们的孩子会接受我们丑陋的外表。

所以，家长要提高自己的情绪管理能力。如果父母不能控制自己的情绪，孩子就会像受伤的野兽一样吼叫。

4。自控能力是人生有所成就的关键因素之一。自制力好的孩子，长大后大多性情温和，乐观果断，大胆踏实，聪明自信，但不高大自负。就像已经在地上生根发芽的蒲公英一样，无论在什么样的环境下，都能茁壮成长。

“虽然我不能控制这个世界，但我可以控制自己去看待它。”

能控制自己的人，通常都是控制自己的生活节奏，控制自己的步伐，优雅华丽地随着命运的节奏起舞。