孩子吃夏威夷果有什么好处和坏处

宝宝吃夏威夷果有什么好处 健脑益智

夏威夷果中的亚油酸和亚麻酸是人体必需的脂肪酸，对宝宝的大脑发育和智力水平的提高非常重要。

### 促进骨骼发育

夏威夷果含有钙、锌、硒等矿物质元素，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育。锌还可以提高宝宝的食欲，维持宝宝营养均衡。

### 增强免疫力

夏威夷水果富含蛋白质、脂肪酸和矿物质元素，能促进身体新陈代谢，增强宝宝免疫力。

### 宝宝吃夏威夷果多少合适

夏威夷果虽然营养价值很高，但是吃多了也不容易消失。如果夏威夷不消化堆积的食物，也会产生饱腹感，降低宝宝的食欲。所以，每天吃1-2个澳洲坚果对宝宝有好处。