婴幼儿喝柠檬水的好处

宝宝喝柠檬水有什么好处 缓解便秘

富含维生素C的柠檬是催排便的催化剂。早上喝自制柠檬水空肚子不仅可以解决便秘的痛苦。

### 预防心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水可以缓解钙离子对血液凝固的影响，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

### 预防结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。

### 补充维生素C

柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以减少流鼻涕，让感冒迅速扩散。感冒初期，不妨配柠檬和蜂蜜一起喝，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。

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