宝宝多大可以吃酱油跟油

宝宝多大可以吃酱油 宝宝多大可以吃酱油

1岁以上的宝宝可以适量吃一点酱油

1岁以下的宝宝不适合吃咸的食物，包括酱油。婴儿对盐的敏感度高于成人。虽然粥里加酱油我们不觉得咸，但是宝宝已经觉得咸了。如果长期吃咸的食物，会增加宝宝肾脏的负担。

### 宝宝吃酱油比吃盐好

对于小宝宝来说，吃酱油比吃盐好。因为酱油是大豆做的，还能起到补铁的作用。食盐的化学名称是氯化钠。和宝宝身体的其他器官一样，宝宝的肾脏还远未发育成熟，没有能力将血液中过量的钠充分排出，所以吃盐过多容易受损。而且这种伤害很难恢复。酱油没有这个问题，还能给宝宝调口味。但是酱油只能少量食用。

### 宝宝吃酱油的注意事项

1、妈妈们一般都喜欢给宝宝的粥里加一点酱油。但是需要注意的是，在宝宝10个月大以后，才可以在辅食中加入一点酱油。它的主要作用是让食物口感更好，所以一次可以加1-2滴酱油。

2、酱油是由大豆制成的。第一次给宝宝吃的时候，要仔细观察宝宝是否对酱油过敏。

3、宝宝最好少吃酱油，一岁以下的宝宝最好不要吃酱油。酱油中盐的含量是20%。相对于盐，酱油的用量更难控制。婴幼儿应该注意食物的颜色和味道。有些父母喜欢在食物中加入大量酱油，如果食物颜色较暗，年份不好，会影响宝宝的食欲。当然，有些菜可以少放点酱油。

### 酱油的功效是什么

1、烹调食物时，加入一定量的酱油可以增加食物的风味，使其颜色更好看，从而刺激食欲。

2、酱油是主要原料。大豆及其制品富含硒等矿物质，可防癌。

3、酱油含有多种维生素和矿物质，可降低胆固醇、心血管疾病的发病率和自由基对人体的伤害。