宝宝可以吃紫苏子吗

宝宝可以吃紫苏吗 宝宝可以吃紫苏吗

可以吃紫苏

紫苏是非常好的蔬菜，也是调味品。吃紫苏对宝宝的健康也有好处。

### 宝宝吃紫苏的好处

紫苏具有散表寒、解表寒、行气和胃、益智的功效。儿童药食两用，常用于提高儿童免疫力、防治感冒、退烧。

### 宝宝吃紫苏注意事项

1、宝宝不宜多吃紫苏:

紫苏含有大量的草酸。人体内遇到钙和锌，就会生成草酸钙和草酸锌。在人体内沉积过多，会损害人体神经、消化系统和造血功能。

2。患有以下疾病的宝宝应少吃或不吃紫苏:

(1)脾胃虚寒的孩子要少吃紫苏，否则会出现滑泻的症状。

(2)气虚阴虚的孩子不能吃紫苏。

(3)糖尿病患儿慎吃紫苏，紫苏可升血糖。

(4)患风热感冒的人，尤其是热重者，应避免服用紫苏。同时，气虚体弱、体虚乏力、经常感冒、发热多汗的人不宜使用，否则会加重病情

3、紫苏叶和鲫鱼一起吃容易生毒疮。

4、紫苏含有挥发性成分，故不宜久煎。

### 宝宝吃紫苏推荐食谱

寒紫苏叶

1。成分:

紫苏叶300g，精油，味精，酱油，香油。

2。练习:

(1)紫苏叶洗净，放入开水锅中，捞出，洗净，挤出水分。

(2)切段装盘，加入精盐、味精、酱油、香油，拌匀。

紫苏粥

1。成分:

粳米100g，紫苏叶15g，红糖。

2。练习:

粳米煮粥，紫苏叶煮粥，加红糖拌匀。

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