宝宝吃红薯叶有什么好处 食谱推荐

宝宝吃红薯叶有什么好处食谱推荐 增强免疫力

与常见蔬菜相比，红薯叶中矿物质和维生素的含量更胜一筹，胡萝卜素的含量甚至高于胡萝卜。所以，给宝宝适当吃一些红薯叶，有助于提高宝宝的免疫力。

### 维持视力健康

红薯叶中的类胡萝卜素含量很高，是普通胡萝卜的3倍。类胡萝卜素是维生素A的良好来源，可以帮助眼睛合成视细胞中的感光物质视紫红质，改善因维生素A缺乏引起的夜盲症和视力下降，维持视力健康。

### 预防贫血

每天吃300g红薯叶，可以补充人体一天所需的铁和维生素A、C、E。

### 促消化

红薯叶含有膳食纤维。吃红薯叶可以促进肠胃蠕动，对宝宝的消化有很好的作用。