吃鲈鱼对宝宝有什么好处

宝宝吃鲈鱼的好处食谱推荐 补肝肾、益脾胃、化痰止咳

鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、钙、镁、锌、硒等营养物质；具有滋补肝肾、健脾和胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

### 治疗消化不良

鲈鱼可以治疗消化不良。可以改善饭后消化不良的症状。

### 治疗小儿疳积和消瘦

鲈鱼可以治疗小儿疳积、消瘦。孩子可以准备新鲜的鲈鱼，加入20g牡蛎和10g陈皮，一起煲汤。

### 补充铜元素

鲈鱼中铜元素较多。铜可以维持神经系统的正常功能，参与多种物质代谢中关键酶的功能。铜缺乏的人可以吃鲈鱼来补充。