孩子的专注力非常重要，如何改善孩子的注意力

孩子的专注力非常重要，如何改善孩子的注意力

孩子的专注力很重要。一岁多的时候睡眠少，腿脚灵活。突然，他们变成了整天不停运动的发条宝宝。但是对于成年人来说，尤其是老年人，整天和孩子打交道，怎么会有那么大的精力时刻应对呢？当他们不堪重负或极度疲劳时，他们会要求电视和电子设备来获得缓解。他们怎么能对付这样的孩子？

但是，前几天一个妈妈的留言，很触动我。她的宝宝在一岁多的时候也曾被老人如此“沉寂多年”，但换来的是孩子的发育严重滞后。在征得这位妈妈的同意后，我分享了她的案例，希望能和大家谈谈专注力的问题。

虽然大部分小宝宝的家长看到“专注力”这个词都会觉得和自己没有关系，但其实专注力是从小到大一点一点形成的，一定要注意。毕竟孩子以后的一切发展都和专注力有关。

|我看的动画片比同龄人多，说话比别人弱几倍|

儿子秋天就要上大班了，但是一直在班里各方面落后。比如他在班里参加活动不积极，听课总是不专心。甚至他每次吃饭玩耍都是最后一个。为此老师找我谈了几次，指出的问题都是专注力差。

由于一些特殊情况，儿子由爷爷奶奶照顾了两年，从1.5岁到3.5岁。我爷爷奶奶带孩子的方式只专注于吃好，一天大部分时间都在厨房做饭吃饭。为了做饭，他们看不到我儿子，又因为觉得孩子没有危险，就把我儿子整天固定在餐椅上。孩子哭的时候，把IPAD扔给他，让他玩游戏，这样他就可以在没有他们陪伴的情况下继续坐着。慢慢的，儿子习惯了这种整天靠动画片和电子游戏来激发兴趣的生活，但是后来我能感觉到，他的语言发展很慢，两岁的孩子能表达什么，到了四岁还不清楚。为此我自卑，不爱社交，见到同学就躲。

说实话，我看完真的是倒吸一口冷气！可能大家都知道看电视会破坏专注力，但很少有你有这样直观的感受。可能你想不到，如果一直让宝宝看，后果会这么严重！

浓度是大脑信息的过滤器

法国生物学家乔治·居维叶(georgescuvier)曾经说过，“天才的第一件事就是注意力。”

专注力不仅是未来让我们在学习中占据优势的核心能力，也影响着我们生活和运动的方方面面。

上周日带ok去滑冰，我尝试了一对一的私教。半小时后，OK一无所获。教练告诉我，对4岁的孩子来说，学习滑冰还是太早了。一是腿部力量不够，二是注意力不够集中。并不是OK专注力太弱，而是滑冰这种对身体协调性要求很高的运动，需要更高的年龄才能长时间专注于一件事。所以，当专注力不足时，在执行相对困难的事情时，基础能力的不足就会暴露出来。

专注力首先是大脑信息的过滤器。它决定了我们把注意力集中在某些信息上，也就是会屏蔽掉其他信息。这意味着一些信息可以进入我们的意识，被关注和处理，而另一些信息，我们无法关注或者不想关注，却无法进入我们的意识。

只有当信息进入大脑后，我们才能有意识地让它参与所有这些高级认知过程，如我们的记忆、思维、创造力等。所以，专注力就像一个门户，决定了哪些信息可以进入我们的大脑，被维持、处理，融入我们的学习系统。所以，专注力是我们学习的重要基础。研究表明，专注力与儿童的学习成绩和成人的工作表现密切相关。

两个元凶破坏孩子的专注力

知道了专注力有多重要，接下来的问题就是如何保护它。

如果一开始提到那个妈妈，后来跟她聊了很多，了解到一个很有意思的情况就是她家有二宝，而且是翻过来的案例！

这两个孩子在发育上表现出很大的差异。除了孩子本身的个体差异，有一部分原因也是专注力造成的。后面再详细说吧。你可能没有意识到，过度的保护也会损害宝宝的注意力。

第一，你可能永远想不到过分的保护其实会影响宝宝的专注力！

今天开头的这个案例之所以很典型，正是因为这位妈妈提到，孩子一岁多的时候，爷爷奶奶长时间固定在餐椅上，怕他造成危险。太多时候，我们会为了孩子的安全而过度保护他们。(车内要用安全座椅，吃饭要用餐椅。这里说的是孩子怕跑来跑去，怕爬来爬去捣乱，这样才能保证安全，给他一个长期待在一个地方的方法。)这样会有一个很大的问题，不仅影响孩子的探索和认知能力，更重要的是可能会在很大程度上影响宝宝的专注力，让他的注意力系统无法启动。

如果宝宝在2岁之前，动作和视力经常受到固定装置的限制，就无法使用他们的注意力系统。比如，当他们身后有声音时，他们无法转头去看声音来自哪里，也无法将注意力从一个刺激点转移到另一个刺激点。这些慢慢让宝宝失去了切换的动力，会觉得反正切换是徒劳的。相反，自由活动可以提高儿童的感觉协调能力，但可以促进其早期注意系统的正常发展。

为什么婴儿两岁或一岁半之前看电视的杀伤力这么大？

孩子看动画片的时候，被画面吸引，往往会让人觉得这个时候孩子很专心，这是好事。但其实看电视是被动的注意力，我们需要培养孩子的是主动的注意力。

电视上的语速和画面太快了。电视上声音一闪一闪，画面一闪一闪。电子设备不可能慢下来让孩子更好的理解意思。即使他们会被电视上不断变化的画面所吸引，但不管他们是否理解，他们都会在这个过程中跳过它。在这个过程中，孩子既学不会单词的发音，也没有时间思考。久而久之，他们会失去耐心，变得更容易分心。

无数研究表明，如果孩子想要很好地发展语言，我们必须与他们面对面地交流。在学习一门语言的时候，每个人都会先了解发音过程，然后学习如何发音。因此，孩子们需要用自己的眼睛观察成年人的嘴唇、牙齿和舌头，然后才能真正模仿和学习如何发音。

OK我很小的时候和他说话，他经常喜欢把手伸进我的嘴里。其实他是在研究我怎么说话，这是一种天生的学习能力。所以孩子的很多能力只能通过面对面的交流来培养。如果你用电视和电子设备来代替它们，你天生的能力就会被浪费掉。

不过，也不用太恐慌。美国儿科学会的最新建议是，宝宝一岁半之前不要看电视，之后每天看少量，完全可以。此外，最新研究发现，3岁以后，儿童可以有效地从电视节目中吸收知识，尤其是在5岁时。当时由于大脑中的连接回路已经形成，他们能够很好地运用语言，对自己想看的电视节目感兴趣。

提高专注力的两种可行方法

知道了罪魁祸首，我们尽量避免犯这样的错误，但也要知道一个明确的训练方法。

首先，用有趣的眼球运动游戏调动宝宝的眼球

我们都知道大脑左半球控制右脑，右半球控制左脑。需要左右半球配合的动作，会向胼胝体输送更多的血液和营养(注:胼胝体是连接左右半球的横向神经纤维束，是大脑半球最大的连合纤维)。胼胝体的营养增加后，两个半球的联系会进一步加强。两个半球之间的联系越紧密，孩子学习新任务就越容易。

可以提高左右半球交流的活跃度。用眼动来调动宝宝的眼睛，活动四肢，是一个很好的方法。操作起来也超级简单。示例:

-圈。我们手里拿着一个物体，在宝宝面前画一个大圈。当宝宝花时间让眼睛追踪物体的运动方向时，他的注意力就会得到锻炼。

-左右移动。在婴儿面前从左向右移动一个物体。这个活动可以帮助宝宝形成眼球从左向右运动的习惯，这也是以后阅读时眼球运动的顺序，更容易阅读。

- 将对象移动到婴儿身体的中心线。刚开始的时候，宝宝会努力把注意力集中在物体上，眼睛会突然上下转动。这时候宝宝大脑的内在运动就是他需要把视觉焦点从一个半球转移到另一个半球。随着次数的重复，宝宝改变视觉焦点的犹豫会逐渐消失，这时大脑会得到更充分的锻炼。

二、利用情感因素提高宝宝的注意力

要吸引孩子的注意力，最好的仿古风格就是调动孩子的情绪。我们应该创造一个有趣的、新奇的环境，让孩子们充满期待地学习和探索。当他们高兴和兴奋时，孩子的大脑会释放多巴胺。多巴胺不仅是一种让婴儿感到快乐的神经递质，还能唤起人的警觉性和注意力，从而帮助他们更积极地吸收知识。所以一定要把新事物和孩子已有的兴趣联系起来，赋予新事物更重要的情感意义。

比如很多妈妈会问我怎么给孩子读绘本，怎么让孩子对我们的绘本感兴趣。其实很简单。你必须夸张，用生动的表情、语调和手势。你的惊喜会引起孩子的好奇心。然后，记住，看绘本的时候让宝宝参与进来。比如你可以问他:“小鸭子接下来要去哪里？”“狼会出现吗？”“如果你是青蛙，你会怎么做？”