宝宝喝豆浆有什么好处 食谱推荐

宝宝喝豆浆有什么好处食谱推荐 有益于调节机体的平衡

健康是生命的主题。几乎所有的城市都掀起了一股豆制品的热潮，豆浆已经成为许多家庭早餐的必备饮品。有人说:“秋冬一碗热豆浆，能暖胃，保健康。”经常喝豆浆对你的健康大有好处。由于豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊的保健因子，可以维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，减轻心脑血管疾病负担，优化血液循环，具有补益肝肾、增强免疫力的功效。所以，每天让宝宝喝点豆浆，对身体发育和健康都有好处，也是有医学依据的。

### 改善宝宝的体质

如果宝宝平时体质较弱，很容易感冒、发烧、头疼脑热等。平时注意多给宝宝喝豆浆可能会有帮助。豆浆对宝宝贫血的调养甚至强于牛奶。能快速补充宝宝所需的植物蛋白，有利于吸收，从而纠正宝宝的贫血。它的红细胞携氧能力加强，多运动，宝宝的身体会越来越好。

### 帮助宝宝减肥

目前大部分家长都不用担心宝宝的营养摄入问题。现在社会上的小胖子越来越多，减肥反而成了一个蓬勃发展的行业。豆浆含有丰富的膳食纤维，具有排毒的作用。如果每天喝一杯豆浆，可以分散宝宝体内多余的脂肪，清洁大肠，排毒养颜，减肥，让宝宝保持轻松。如果和豆渣一起喝就更好了，豆渣中含有大量的膳食纤维和钙。每100g豆渣中含有100mg的钙，比市面上的补钙剂还要好。

### 增强宝宝抵抗力

豆浆富含不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等数十种对人体有益的物质。这些物质有增强宝宝免疫力的作用。此外，豆浆中还含有五种抗癌物质。