起床气严重的孩子怎么办

孩子起床气大怎么办

孩子起床生气怎么办？很多宝妈都会遇到孩子起床发脾气的情况。孩子们起床了。宝妈们应该如何应对？

我儿子今年6岁。他早上很生气，或者说起床的时候很生气。他一上午或一整天都没有好脾气。他在想暑假，就带他出去玩。没想到这几天，他还在挣扎着醒来，生气的起床，起床后就开始哭。不管他怎么起来，哄都没用。然后就是各种“找茬”，影响大家玩的心情！简直让人抓狂！

耶！我们说哄孩子睡觉是很多家长头疼的事，但世界上还有一种冲，就是叫醒孩子！英国人起床后的坏脾气被称为“床的阴暗面”。好像全世界的孩子都会起来！那么如何打破这一点呢？要想破，首先要明白孩子为什么会有这种现象！

其实起床并不是一件简单的事情。在被唤醒的瞬间，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢觉醒。我们把这个过程简称为“切换启动过程”。
在这个过程中，当潜意识收到“醒来”的指令时，它会首先检查周围的环境是否安全。安全感充足的话，潜意识就满足了准备工作。然后意识会接管潜意识，逐渐控制大脑，切断梦境。休息过后，神经系统开始启动...当你的大脑逐渐清醒时，它会给你的四肢下命令:伸懒腰，坐起来，揉揉眼睛，掀开被子，趴到地上...而你的四肢也会逐渐苏醒。整个过程需要在安全的环境中按照自己的节拍速度进行，需要一定的“时间”。启动空调也要几分钟，何况人体。
也就是说，当你醒来的时候，要给大脑一个“醒来”的信号，同时要给大脑提供足够的时间和安全的环境来启动大脑。

从生理上来说，起床通常是在体温和血压开始上升的时期，心率会明显加快，也会出现心律不齐等现象，醒来后呼吸频率也会加快。这些是什么意思？意味着周围神经系统开始处于高度活跃状态，也意味着与愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近。

所以起床的机制很简单，就是大脑皮层被欺骗了，让我们误以为器官、外周系统、边缘系统的信号是情绪信号，受到了威胁，需要更有攻击性。

而夏天，气候闷热。就算房子24小时开机空，还是给人胸闷的感觉。早上起来，因为气候的原因，我们会觉得比较闷热，尤其是突然被吵醒的人，会觉得胀胀的。当然会更难受！

据说上面一大段。现在集中精力:

首先，起床是一种生理现象。其次，不要太重视起床，越重视，心理作用越大。第三，合理调整可以避免起床。

防升气，除了能让孩子早睡、睡好、吃饱，还能预防或预告孩子可能出现的问题。比如前一天晚上睡觉前和孩子约好，第二天早上穿什么裙子(衣服)，第二天做什么，让孩子第二天早上起床的时候有一个起床的动力，而且是他参与决定的动力，孩子通常都是遵守的。只要你在孩子耳边说一句“快起来，昨天我们说好一起摘草莓的”，“你今天摘的漂亮裙子就可以穿了……”，孩子刷完一定会睁开眼睛，然后精神抖擞地起床。对于小米来说，有时候甚至很简单。就跟她约好睡前，让她自己许下承诺，第二天早起。然后就小声说“你不是说今天要早起吗？”一句话立竿见影。轻松起身消失。

给孩子5分钟的缓冲时间。有时候孩子起床生气只是为了睡一会儿，在床上待一会儿。这时候可以和孩子约好，再躺5分钟。在这5分钟里，妈妈可以用温暖的手轻轻抚摸孩子的小脸，让孩子感觉到妈妈在舒服地抚摸她。放松的心情会让孩子更容易清醒和冷静。

和孩子玩一些小游戏起床。把小游戏当成每天起床的一个仪式或者一个小秘密。当你的孩子感到快乐时，他们会忘记呆在床上。

我们也可以放一些音乐或者读一本书。可以在孩子起床前播放一些轻柔或喜欢的音乐，让孩子在音乐声中醒来。或者每天早上早一点，开灯，不用叫孩子，随便找一本孩子喜欢读的书，大声读，读着读着，孩子就自己起床了。然后和妈妈一起看完这本书，孩子就彻底清醒了，醒来后自然不会赖在床上。没有冲突，对孩子的心灵和情绪没有伤害，下床自然就消除了。

其实解决“起床”问题最重要的还是要放慢脚步，摆平心态。归根结底，孩子起床似乎是一个事实，但如何解读却来自于我们自己内心的想法。我们可以这样想，“这个孩子为什么每天起来混日子？每天早上，他都让我生火。烦死了！”我们也可以这么认为。“她只是还没有醒来。每个人都有这种情况，何况是孩子。没事的，妈妈，抱抱，帮你醒醒”。

思想、态度、行为之间是完全不同的，选择权在我们手里。