宝宝吃菜籽油好吗

宝宝吃菜籽油好不好 宝宝吃菜籽油好不好

宝宝吃菜籽油好。

1。原因分析:

美国儿科学会(AAP)指出，胆固醇和其他一些脂肪对儿童的正常生长发育(包括大脑和神经系统)非常重要。对于婴幼儿，此类物质不宜禁食。《中国居民膳食指南》也指出，辅食应适量添加植物油。植物油和脂肪可以为婴儿提供能量和必需脂肪酸。除此之外，脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收和运输，使食物口感更好。菜籽油是植物油，宝宝吃菜籽油好。

2。小贴士:

宝宝可以吃菜籽油是真的，但是注意6个月后开始添加辅食只能适量吃油。

### 宝宝吃菜籽油的功效

1。根据中医理论，菜籽油性味甘、辛、温，能润燥杀虫、祛火、消肿解毒。临床用于蛔虫性肠梗阻和食物性肠梗阻，效果良好。

2。人体对菜籽油的吸收率很高，达到99%。因此菜籽油中含有的亚油酸、维生素E等不饱和脂肪酸能被人体很好地吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的作用。

3。由于榨油的原料是植物的种子，通常含有一些种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育非常重要。

4。菜籽油中几乎不含胆固醇，害怕胆固醇的人可以放心食用。

5、Omega3含量高。

### 宝宝吃菜籽油的注意事项

1。油脂有一定的保质期。不要吃放太久的油。

2。因为有一些“青味”，不适合凉拌。

3。高温加热的油应避免重复使用。

4。优质菜籽油的不饱和脂肪酸中油酸含量仅次于橄榄油，平均含量约为61%。此外，菜籽油中含有对人体有益的油酸和亚油酸，在各类植物油中排名最高。专家认为，由于国外粮商的大力推荐，城乡居民食用油消费存在诸多误区。因此，人们应该更多地了解菜籽油的营养特性，积极倡导菜籽油消费。

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