益生菌饮料宝宝能喝吗 孩子益生菌饮料怎么选怎么喝最健康

益生菌饮料宝宝能喝吗孩子益生菌饮料怎么选怎么喝最健康 益生菌饮料宝宝能喝吗

宝宝可以喝益生菌，但是一定要选对益生菌。

与普通乳酸菌相比，益生菌对胃酸和胆盐的耐受性更强，能耐受各种不利环境，并能在人体肠道内定殖发挥有益作用。目前益生菌产品中常见的菌种有双歧杆菌、干酪乳杆菌和嗜酸乳杆菌。这些菌株耐酸性强，能活着到达肠道，能促进身体健康。

### 宝宝喝益生菌有什么好处

1、抑制有害菌群的生长。

2、调节肠道菌群平衡。

3、提高宝宝免疫力。

注:

超市里不同品牌的乳酸菌饮料种类繁多，商品上标注的菌种也不一样，而且总是富含数百亿的活性乳酸菌。我们必须清楚，并不是所有的乳酸菌都是益生菌。只有活的、足量的、对人体健康有益的乳酸菌才能称为益生菌。

### 宝宝益生菌饮料怎么选

1。识别名称:

乳酸饮料≠乳酸菌饮料。虽然两者只有一字之差，但根本不是商品。调配型乳酸菌饮料中没有乳酸菌，也没有经过乳酸菌饮料最重要的“发酵”过程。其实就是用水、牛奶、白糖等原料勾兑的甜水而已。至于是否发酵，消费者可以看产品名称，从配料表中一窥端倪:如果产品中没有标明添加菌种的名称，肯定不是乳酸菌饮料。

2。买低温存储:

感兴趣的消费者不难发现，超市的常温区也放置了乳酸菌饮料。他们的包装比较小，对比价格，比冰箱里那些大的便宜。其实乳酸菌饮料分为活性和非活性两大类。虽然它们的味道相似，但在室温下储存的产品是经过灭菌的，饮料中不含活益生菌。所以虽然都是乳酸菌饮料，但是如果想到调节肠道平衡的功能，还是应该选择低温冷藏的活性乳酸菌饮料。区分两者最简单的方法就是看是否明确标注需要冷藏。而且产品一旦下线，饮料中的活性乳酸菌会逐渐下降。4~6 摄氏度的低温冷藏能有效延缓活菌的死亡速度，保证产品中活菌的数量。我们经常看到一些超市为了促销，把需要冷藏的活性乳酸菌饮料放在常温下。一旦出现这样的情况，果断放弃，换个家买。

3。保质期越短越好:

我们买牛奶的时候都知道，牛奶的保质期越短，营养成分保存的越好。同样的道理，我们买乳酸菌饮料的时候，最重要的是一个活动式的。即使在冷藏条件下，储存时间越长，活菌数越低。为了保证活菌质量，建议您也选择更接近生产日期的生鲜产品。