夏天吃银耳的好处 宝宝吃银耳食谱推荐

夏天吃银耳的好处宝宝吃银耳食谱推荐 调高提高免疫力

银耳汤含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力。

### 润肤养颜

银耳汤富含天然植物胶，配合其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

### 抗肿瘤

银耳汤中的活性成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

### 减肥瘦身

银耳汤中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。