1。吃饭原因:
燕麦富含碳水化合物、多种维生素,营养价值丰富,热量高。
2。食用建议:
每周3-5次,每次的食量根据孩子的情况调整。
### 石榴
1。吃饭原因:
石榴营养特别丰富,含有人体所需的多种营养成分。果实中含有维生素C和B族维生素,可预防呼吸道疾病;此外,石榴花还能止血,适用于肺结核、肺囊肿患儿。
2。食用建议:
一般人群都可以吃,一周一到两次。便秘的孩子要少吃。
### 南瓜
1。吃饭原因:
南瓜性温味甘,有补中、益气、消炎、止痛的作用。可用于咳嗽、喘息。
2。食用建议:
每周2-3次。可以煮着吃,容易消化。
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