小宝宝能吃葵花籽油吗

宝宝可以吃葵花籽油吗 宝宝可以吃葵花籽油吗

宝宝可以吃葵花籽油。

原因分析:

美国儿科学会(AAP)指出，胆固醇和其他一些脂肪对儿童的正常生长发育(包括大脑和神经系统)非常重要。对于婴幼儿，此类物质不宜禁食。

《中国居民膳食指南》也指出，辅食中应适量添加植物油。植物油和脂肪可以为婴儿提供能量和必需脂肪酸。除此之外，脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收和运输，使食物口感更好。

很多妈妈担心给宝宝吃油会不会变胖？其实只要孩子饮食均衡，每天摄入的总热量不超标，就没必要担心肥胖。真正让孩子发胖的不是那几勺食用油，而是三餐之外吃的糖果和零食。

不同种类的植物油有不同的成分和营养价值。葵花籽油富含亚油酸(omega-6之一)。葵花籽油是一种健康食用油，因其亚油酸含量高而闻名。据国家粮食储备局Xi安石油研究设计院曹万新教授介绍，进入21世纪，心脑血管疾病如冠心病、脑卒中、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病日益增多，长期食用适宜的油品可大大改善上述症状。葵花籽油是一种极好的健康油。葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选。世界上葵花油的消费量在所有植物油中排名第三。

### 宝宝吃葵花籽油的好处

1。葵花籽富含不饱和脂肪酸、人体必需的蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁等矿物质元素，葵花籽油中维生素A、B1、Bz、E、P的含量也很高。

2。因此，葵花油可以有效地平静情绪，防止细胞老化，预防一些疾病，治疗失眠，增强人的记忆力，降低血压。有很好的抗癌作用，对神经衰弱的人有好处。

3。向日葵能很好的调节脑细胞的新陈代谢，从而提高其抑制功能。吃葵花籽油有助于催眠。葵花籽还含有大量的铁、锌、锰等微量元素，可以预防贫血。

4。葵花籽油含有大量不饱和脂肪酸，因此可以降低胆固醇，有效预防动脉硬化、高血压、冠心病。

### 宝宝吃葵花籽油的营养价值

1。葵花籽油中含有维生素E，维生素E是一种天然抗氧化剂，具有很好的延缓细胞衰老的作用。经常食用还可以延年益寿，强身健体。

2。葵花籽油中含有胡萝卜素，高于花生油、芝麻油和大豆油。可降低血清中胆固醇浓度 ，预防动脉硬化和血管疾病。对于患有高血压的中老年人来说，多吃会对身体有益。

3。葵花籽油含有90%的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占66%。能把人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，降低心脑血管疾病的发病率。

4。葵花籽油中含有一定量的蛋白质、钾、磷、铁、镁等无机物，对治疗糖尿病和缺铁性贫血有效，对促进青少年骨骼和牙齿的健康生长具有重要意义。

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