宝宝吃豆角的好处 豆角营养价值高怎么做给孩子吃最好

宝宝吃豆角的好处豆角营养价值高怎么做给孩子吃最好 宝宝吃豆角的好处一增强抵抗力

豆类营养丰富，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，以及铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素，还含有丰富的蛋白质和叶酸。吃宝宝可以补充身体所需的能量和营养，还有增强抵抗力，促进身体发育的作用。

### 宝宝吃豆角的好处二安稳情绪、促进消化

豆类含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能使人头脑清醒，调节消化系统。给宝宝吃豆类可以有效平复情绪，促进消化。

### 宝宝吃豆角的好处三预防便秘

豆类是粗纤维较多的蔬菜。宝宝吃了还能促进排便，有效预防便秘。但是要记住，一定要煮熟了吃，不熟的豆子很容易导致宝宝腹泻。