适合宝宝秋天吃的食物有哪些 吃这6种食物，让宝宝远离秋燥

适合宝宝秋天吃的食物有哪些吃这6种食物，让宝宝远离秋燥 适合宝宝秋天吃的食物有哪些一莲藕

1。功效:

清热泻火

莲藕含有大量易吸收的碳水化合物、维生素E、锌、锰、钾、镁等。鲜莲藕可以帮助宝宝清热去火，润肺止咳，对防治秋燥有很好的效果。

2。怎么吃:

6个月以上的宝宝可以把莲藕蒸成糊状，1岁以上的宝宝可以炒莲藕，2岁以上的宝宝可以吃凉拌莲藕或者排骨汤。

3。适合年龄:

6个月以上的宝宝。

### 适合宝宝秋天吃的食物有哪些二芋头

1。功效:

增强抗性

芋头的营养价值和土豆差不多。芋头富含蛋白质、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等。这个季节吃芋头也可以提高宝宝的抵抗力。芋头的黏液可能会加重咳嗽，产生更多的痰，所以咳嗽多痰的宝宝不适合吃芋头。

2。怎么吃:

芋头可以煮熟或蒸熟捣成芋头糊给宝宝吃，也可以蒸熟捣成面粉做芋头饼给宝宝吃。

3。适合年龄:

1岁以上的宝宝。

### 适合宝宝秋天吃的食物有哪些三百合

1。功效:

润飞智客

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，不仅具有滋补营养的作用，还有润肺止咳的功效，还能让宝宝睡得更香。

2。怎么吃:

百合可以煮粥，糖水，清蒸，油炸。

3。适合年龄:

6个月以上的宝宝。