儿童最不宜吃的哪些食物

宝宝不宜吃的食物有哪些

只有在我们的关心和照顾下，宝宝才能茁壮成长。我们也应该注意孩子们的饮食。有些食物不适合儿童。

那么有哪些不适合孩子吃的食物呢？

1、3个月内的宝宝不宜吃盐

3个月以内的宝宝从母乳或乳汁中吸收的盐分就足够了。

3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐好转，对盐的需求量也逐渐增加。这个时候可以适当吃一点。

原则是:6个月后，每天的含盐量可以控制在1g以下。

2。1岁以内不要蜂蜜

一岁以内宝宝肠道内的正常菌群还没有完全建立起来。食用蜂蜜后，容易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

宝宝满一岁后，肠道内正常菌群建立，吃蜂蜜没坏处。

3。3岁之前不要喝茶

3岁以下儿童不宜喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质、钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿蛋白质和矿物质缺乏，从而影响其正常生长发育。

茶叶中的咖啡因是一种强兴奋剂，可能诱发儿童多动症。

4、5岁以下不要服用补品

5岁以内是宝宝发育的关键期。补充剂中含有多种激素或激素样物质，可导致骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子身材矮小，生长矮小；

激素会干扰生长系统，导致性早熟。

另外，年纪轻轻就服用补品，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

5。不要腌制10岁以下的食物

有两个原因:

一、盐制品(咸鱼、腊肉、咸菜等)的含盐量。)过高，高盐饮食易诱发高血压；

第二，腌制品中有大量的亚硝酸盐。

研究数据显示，10岁前开始食用腌制品的儿童，成年后患病的几率是一般人的3倍。

6、元宵节

正月十五是元宵节。需要提醒家长的是，3岁以下的婴幼儿不适合吃元宵。

因为糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能会把元宵粘在食道里，堵塞呼吸道；1-2岁的孩子，不太会轻易咀嚼饺子馅里的花生；

有呼吸道疾病的孩子元宵节尽量少吃，防止病情加重。

7。三岁以下的孩子不应该吃巧克力

巧克力很好吃，是一种高热量的食物，所以很多家长都喜欢给孩子买。

其实巧克力中的营养成分比例并不符合儿童生长发育的需要，尤其是3岁以下的儿童。

大一点的孩子要适量吃巧克力。

8、2岁以下的婴儿不宜喂鲜奶

9。儿童不宜多吃竹笋

因为竹笋中含有不溶性的草酸，很容易与钙结合形成草酸钙。过量食用对孩子的尿道系统和肾脏有害。

尤其是发育中的儿童，骨骼发育尚未成熟，竹笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。

孩子吃竹笋过多，会缺钙缺锌，导致生长发育缓慢。

10。功能饮料

在国外，一般认为凡是添加了营养成分的饮料都可以称为功能性饮料。功能饮料大致可以分为运动饮料、能量饮料和保健饮料。

从国内市场来看，消费者更喜欢以下功能饮料:具有抗氧化作用的绿茶饮料；富含维生素和胡萝卜素的果蔬饮料，可以帮助消化，增强体质；

提供能量和蛋白质的植物蛋白饮料，如杏仁奶；添加了维生素和矿物质的饮料，可以提高身体的抗疲劳能力，比如红牛。

十一。不宜给婴儿吃太多鸡蛋

鸡蛋和鸭蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，有利于宝宝的成长，但吃多了会给宝宝带来不良后果。

营养专家认为，1岁至1.5岁的宝宝最好只吃蛋黄，每天不超过1个蛋黄；

一岁半到两岁，可以隔天吃一个鸡蛋(包括蛋黄和蛋清)；大一点的时候一天只能吃2个鸡蛋。