秋天吃红枣有什么好处 宝宝怎么吃好

秋天吃红枣有什么好处宝宝怎么吃好 润肤美容

皮肤在秋季特别容易皮肤干燥，而在新鲜的红枣中，维生素C的含量是柑橘的7-10倍，苹果的75倍。一般来说，柠檬是富含维生素P的代表，但与鲜枣相比，要逊色鲜枣十倍以上。吃枣能增强皮肤弹性，丰满皮下组织，使皮肤嫩滑。

### 预防脱发

秋季由于天气干燥，皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发容易变脆、干燥、断裂。这个时候可以吃一些红枣，有健脾养胃的作用。脾好了，皮肤就会紧致，皮肤就会容光焕发，头发就会有一个安全的地方，可以防止头发脱落，有助于头发乌黑有光泽。

### 养血安神

大枣味甘，性温，归脾胃经。它具有补中益气、养血安神、镇脏安神等功效。大枣好治是因为气虚，脾胃虚弱，乏力，厌食，便溏等症状。将大枣与大米、小米或糯米一起煮粥，有很好的食疗效果。红枣还能养血安神。不仅能治疗血虚引起的面色萎黄、头晕目眩、神疲乏力，还能治疗心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、精神失常。

### 健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，一天吃七枚红枣，或与党参、白术同食，可补脾胃、增食欲、止泻；可与红枣、生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的胃胀、呕吐等胃炎。