宝宝吃什么水果补铁补钙

宝宝吃什么水果补铁 草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等。这些营养素可以促进生长发育，对儿童缺铁有很大的好处。

### 樱桃

每百克樱桃中铁的含量高达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。如果孩子缺铁，可以经常吃樱桃。

### 甘蔗

甘蔗富含人体必需的微量元素，尤其是铁，因此被誉为“补血之果”。

### 火龙果

火龙果的含铁量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他物质不可缺少的元素。补铁可以预防贫血，其中的维生素C也有助于铁的吸收。