秋天吃柚子有什么好处 宝宝怎么吃好

秋天吃柚子有什么好处宝宝怎么吃好 营养价值很高

柚子是秋天的时令水果。中医讲“时不时不吃”。这个时候吃柚子对身体大有好处。首先，柚子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，是其他水果无法比拟的。

### 润肠通便

秋天来了，很多人的便秘又开始闹了。中秋节吃柚子可以很好的治疗便秘，不仅是中秋节，平时也可以。患有便秘的人可以选择一个皮薄汁多的大柚子，甚至用勺子(柚子肉外面白色的部分)吃，大便可以通畅。凡是胃热重、味淡、胃口不好、便秘的人，都可以吃五六个柚勺，因为柚勺含有丰富的纤维，可以刺激肠道蠕动。

### 消食积

秋天吃柚子还有一个好处就是消化。柚皮中含有细胞胶囊，细胞胶囊中的液体有开胃、通气的作用。若胸膈闷，或嗳气未除，可将柚皮切丝，煮成浓茶服用，可散寒，开胸益膈，嗳气很快消除。市面上所有的柚皮蜜饯都有这个功效。

### 发汗治伤风

秋天吃柚子有很多好处，但是你知道吗？柚皮也是宝。因为柚皮含有挥发性精油，用红茶熬煮可以祛寒发汗；挖柚子肉空，填在茶叶里，挂在通风处，逐渐风干。柚子体积缩小，称为“茶柚”，专治感冒发烧；柚子中的茶叶晒干吸收精油后，辣粉更有效。