宝宝吃娃娃菜有什么好处 食谱推荐

宝宝吃娃娃菜有什么好处食谱推荐 增强抵抗力

娃娃菜增强身体抵抗力，有预防感冒、缓解疲劳的功效。

### 解渴利尿

蔬菜宝宝热量也很低。含有β-胡萝卜素、铁和镁，可以提高钙吸收所需的成分。另外，娃娃菜中的钾可以排泄盐分，有利尿作用。

### 通利肠胃

过度炖煮的娃娃菜有助于消化，所以最适合肠胃失调和/或疾病患者食用。

### 促进消化

娃娃菜可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅。还能预防矽肺(一种因呼吸道长期吸入二氧化硅粉尘而引起的广泛肺纤维化的疾病，以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病。