每次吼完宝宝都很内疚，会不会给孩子留下心理阴影？

每次吼完宝宝都很内疚，会不会给孩子留下心理阴影？

时不时会有家长害怕孩子会因为一些事情产生心理阴影，比如上幼儿园哭，妈妈走了会不会有心理阴影，妈妈对孩子发一次脾气会不会有心理阴影，孩子被小伙伴打了会不会有心理阴影……

我见过一个家长的问题是这样的:“徐医生，昨天我孩子调皮，我对她很凶。她会有心理阴影吗？她以后会不会早恋？”

首先，关注孩子是否会有心理阴影的父母，是除了生理需求之外，还关注孩子心理和情感需求的父母，这是非常积极的。只是在不太了解儿童心理发展特点的时候，看了一些个案分析或者一些煽情的文章，所以对日常生活中的事件感到焦虑。

今天就来看看吧。

什么是心理阴影？形成心理阴影的前提条件是什么？

抛开荣格的阴影理论，我们通常口头上说的是，某件事具有刺激性，超出了一个人的应对能力，但又没有合适的外部支持力量提供帮助和支持，会对这个人产生长期影响，以至于以这件事为中心的相关事件会出现严重的情绪和行为异常。

首先，心理阴影是一种长期效应，不是短期的情绪反应。

比如某家长说因为疲劳对一个哭闹不安的孩子发脾气后，孩子当晚在睡梦中哭闹或尖叫。所以我害怕我的孩子形成心理阴影，我觉得很内疚。

对于这个问题中的孩子，首先我们不能判断孩子的睡眠和尖叫与妈妈白天发脾气有必然联系，因为出牙、大运动发育、白天去的地方信息刺激量大等因素，可能会导致儿童在睡眠中哭泣或尖叫。另外，即使孩子睡觉时的哭闹真的是因为妈妈发脾气，通常只要妈妈不经常发脾气，偶尔发脾气也不会对孩子造成“心理阴影”。

另外，同样的事件发生在不同的孩子身上，结果很可能是不一样的。有的人可能会形成心理阴影，有的人可能不会。

这一点已经被大量的研究证实:也有创伤性的经历，但并不是所有的人都会在事业和婚姻上出现问题，也有相当一部分人能够在学业和工作上取得成功，婚姻幸福。

《伯克的终身发展心理学》这本书也列举了两个好朋友的例子。两人都有着不幸的童年，都生活在犯罪率高的贫困地方，都经历过家庭矛盾和父母离异。两人都和母亲一起生活，父母离婚后很少见到父亲，高中辍学，经常去派出所。

但是背景相似的人，结局却完全不同。一个有两个未婚怀孕的孩子，失业，酗酒，经常坐牢；另一个回到学校，毕业后成为一家加油站和修理店的经理。

基于对这一现象的研究，心理学家提出了“弹性”的概念，有人翻译为“韧性”。我更愿意称之为“韧性”，是指一个人面对发展威胁时的有效适应能力。可以说，“韧性”强的孩子产生心理阴影从而影响其未来发展的概率比“韧性”低的孩子小得多。

创伤性事件(无论是童年还是成年)都无法预测我们(包括孩子)未来的生活。我相信我们很多人都经历过创伤或者童年阴影，但是我们依然可以带着各种不完美和努力向前生活。我们可以思考这一段。在每一个关键点，每一次挫折，支撑我们的力量是什么？

孩子成长的过程，其实就是一次次面对挑战，克服挑战的过程。比如他走不动的时候要练习，可能摔很多次。当孩子勇敢地放开手的时候，其实除了意识到自己的身体能力之外，还需要克服内心对摔跤的恐惧。在这个过程中，孩子的韧性其实得到了锤炼。

那么，他是否结束了“共生期”，开始意识到他和母亲是独立的个体，他的母亲并不总是理解他的需求和想法，或者完成了排便训练，或者适应了他母亲上班，他在家陪老人的生活变化。这些都是需要适应压力的过程。

无条件无条件的要求在育儿中是不能长久的。只要孩子在发展，在探索，挑战和压力就会接踵而至。这些挑战和压力并不是坏事。孩子可以在父母支持的基础上，拓展自己的探索领域，提高自己的能力和技能，锻炼自己的应变能力。

哪些因素会影响我们的应变能力？

书中列举了四点:

1。性格特征:比较随和、善于社交、能够克制负面情绪和冲动的人，更容易把自己的正面反应吸引到自己身上；

2。与父母的关系:至少有一方父母能提供温暖的支持，在适当的范围内有较高的期望，对孩子有适度的监管，有一个有序的家庭环境；

3。原生家庭外的社会支持:如果爷爷奶奶、姑姑亲戚、老师、体育教练能与孩子建立稳定的支持关系，也能增加孩子面对挫折的韧性；

4。社区资源和自协:如生活区大人的监管，优质的托幼机构，方便实惠的医疗和社会资源等。

在此基础上，我们再回到文章开头关于孩子在幼儿园哭闹造成心理阴影的问题。

什么样的情况可能会产生心理阴影，什么样的情况不会？

如果孩子是一个很敏感很退缩的孩子，老师不支持孩子哭闹有时闻不到甚至惩罚嘲笑，小伙伴欺负，家长在家不提供安慰和陪伴。有的家长甚至用“调皮就送他去幼儿园”、“调皮就不要你了”之类的话威胁孩子，或者让孩子去寄宿学校...这些都会大大增加孩子产生心理阴影的概率。

另一方面，虽然孩子本身有分离焦虑，但如果满足以下条件，通常不会有大问题:孩子的适应能力普遍较好(比如妈妈离开后，可以在老师的安慰下停止哭泣，加入小伙伴的活动，即使前两天不感兴趣，也更愿意粘着老师)，老师可以给孩子提供支持和安慰，小伙伴之间的互动也不错。家长有信心按时接送孩子。

孩子自己焦虑孤僻怎么办？

可以考虑从两个小时，半天，再到一整天逐渐拉伸，给孩子更多的适应时间。

所以，心理阴影并不是无处不在。家长不要紧张和担心，要通过尊重孩子的气质和性格，改善亲子关系和互动模式，不要切断孩子与其他家庭成员(包括老人)的情感联系，根据各种综合情况动态调整养育方式等方式进行调整。