宝宝贫血吃什么补血 宝宝补血食谱妈妈学起来

宝宝贫血吃什么补血宝宝补血食谱妈妈学起来 宝宝贫血吃什么补血一枣泥猪肝羹

1。成分:

猪肝、红枣、西红柿、植物油、少许盐(不超过1g)。

2。练习:

(1)将红枣用清水浸泡1小时，去皮去核，将枣切碎备用；

(2)西红柿用开水烫一下，容易去皮，剁成泥备用；

(3)猪肝洗净，去筋，用搅拌机打碎或用刀剁成肝糊；

(4)将处理好的红枣、西红柿、猪肝糊混合搅拌均匀，加入少许植物油、盐、适量水，入锅蒸熟。

3。功效:

红枣清甜，西红柿酸甜，与肝糊混合，可去腥，使这种营养食品独具特色。猪肝富含维生素A和铁，每100g猪肝含铁22.6mg。而红枣和西红柿中富含的维生素c，可以促进猪肝中丰富的铁更好地被宝宝吸收利用。

### 宝宝贫血吃什么补血二牛肉粥

1。成分:

大白菜20g，牛肉20g，米粥适量，植物油适量。

2。练习:

(1)大白菜洗净切碎；将牛肉洗净，剁成糊状。

(2)锅里放油。油热后，将牛肉酱放入锅中，快速翻炒。牛肉熟了，加入白菜，一起翻炒。

(3)将炒好的牛肉和白菜倒入米粥中，拌匀。

3。功效:

牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。根据宝宝的口味，妈妈可以用不同的方式给宝宝做。非常适合成长中的宝宝。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是寒冷冬天的进补佳品。

### 宝宝贫血吃什么补血三油菜猪肝燕麦粥

1。成分:

猪肝20g，天蓬2个，大米30g，燕麦10g。

2。练习:

(1)猪肝用清水浸泡30分钟，换水2-3次。

(2)然后捞出，冲洗干净，沥干。

(3)将猪肝蒸熟，然后取出，捣成猪肝泥。

(4)油菜洗净，取嫩叶切碎备用。

(5)将大米和燕麦洗净，放入锅中，加水，煮成燕麦粥。

(6)取一个小锅，倒入1小碗燕麦片，煮沸，然后倒入油菜粉。

(7)将切好的蔬菜煮至变软，然后加入猪肝泥中。

(8)将食材煮至软烂，盛于碗中。

3。功效:

猪肝富含铁和磷，是造血的极佳食物；猪肝还含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于婴儿的智力和身体发育。