小宝宝脾胃虚寒吃什么好

宝宝脾胃虚寒吃什么好 南瓜

中医认为南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃经，可润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺痈便秘，并有利尿美容作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，而其中的果胶可以保护人们免受粗糙食物的刺激，保护我们的胃黏膜。

### 莲藕

现在是冬藕上市的季节。鲜嫩的莲藕，圆滑可口，是市民冬季餐桌上的常客。莲藕具有健脾养胃、养心安神、除烦清热的功效。新鲜莲藕性寒，生吃生冷不易消化，所以脾虚胃寒腹泻者宜吃熟莲藕。

### 生姜

生姜具有散寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止呕的功效。姜皮利尿可治菌痢，热痢留姜皮，寒痢刮去。生姜因其上涨性不宜在夜间食用，也不宜因其人气在夜间收敛而反涨。取生姜3片，红枣10片煎服，对脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡、大便泄泻常有疗效。

### 山药

胃寒可以多吃山药。山药能滋养脾胃，生津润肺。可以每周吃两次山药炖排骨，也可以用大米、小米、大枣煮粥。炒山药能健脾健胃，用于脾虚、厌食、腹泻、便溏、白带过多等症。山药中伏含有激素类成分，是目前流行的抗衰老养生食疗食品。