多大的宝宝可以吃鳗鱼

宝宝多大可以吃鳗鱼 宝宝多大可以吃鳗鱼

1岁以上的鳗鱼可以吃

鳗鱼的营养价值很高。吃了可以有效补充营养，强身健体，促进宝宝智力和神经系统的发育，促进宝宝视网膜的发育，提高宝宝的免疫力。但鳗鱼具有一定的致敏性，所以孩子应该在1岁以后，免疫力进一步增强的时候食用鳗鱼，过敏体质的宝宝一定要慎用鳗鱼。

### 宝宝吃鳗鱼有什么好处

1。补虚养血:

鳗鱼有补虚、养血、燥湿、抗结核的功效。它是慢性病、虚弱、贫血和肺结核患者的良好营养品。

2。预防骨质疏松症:

鳗鱼是一种富含钙的水产品。经常食用可以增加血钙值，强身健体。

3。促进大脑发育:

鳗鱼中还含有俗称“脑黄金”的DHA和EPA，含量高于其他海鲜和肉类，DHA和EPA已被证明对预防心血管疾病有重要作用。

4。预防夜盲症:

鳗鱼肝富含维生素A，是预防夜盲症的绝佳食物。

5。美丽可以延缓衰老:

鳝鱼的皮和肉中含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜，延缓衰老，因此被称为“食用化妆品”。

### 宝宝吃鳗鱼注意事项

1、鳗鱼具有一定的致敏性，所以孩子应该在1岁以后，免疫力进一步增强的时候食用鳗鱼，过敏体质的宝宝一定要慎用鳗鱼。

2、宝宝吃鳝鱼时，要把鳝鱼磨成肉酱，切丁或剁成小块，以免宝宝呛着。

3、鳝鱼几乎不含维生素c，鳝鱼应与一些蔬菜同食，但不宜与牛肝、羊肝、醋、银杏、甘草、抗过敏药同食，否则会影响营养吸收或引起身体不适甚至中毒。

### 宝宝吃鳗鱼怎么选

1、选择体软、色青的鳗鱼，品质较好。

2、看鳗鱼上的脂肪是否适中。

3、鳗鱼有气味吗？如果它们有异味，就不要买。

选择鳗鱼最重要的是新鲜度。选择市场上优质的活鳗鱼，宰杀后尽快煮熟食用。但如果不能及时食用，可以放冰箱冷藏，但也要尽快食用。