岁宝宝可以吃咖喱饭吗

宝宝可以吃咖喱饭吗 宝宝可以吃咖喱饭吗

可以适量吃

宝宝胃口不好的时候吃咖喱饭，可以刺激宝宝的食欲，对身体无害。咖喱有很多种。应该给孩子选择不辣的咖喱，也要注意适量食用。

### 咖喱饭的营养价值

1、咖喱饭中的米味甘平，所以说咖喱饭有补中益气、健脾和胃、益精健脑、除烦止渴、止泻的作用。

2、咖喱饭含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素和热量。咖喱饭可以促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，刺激食欲。

3、营养丰富，因为咖喱酱中含有各种蔬菜的各种微量元素，再加上米饭的香味和营养，让我们可以享受一顿营养又美味的咖喱饭。

4、咖喱饭含有咖喱，咖喱的主要成分是姜黄粉、四川花椒、八角、花椒、桂皮、丁香、香菜籽等辛辣香料。咖喱可以促进血液循环和出汗。

### 咖喱饭的食用功效

1、咖喱饭具有改善便秘、有益肠道健康的功效。而且咖喱饭味道甘平，具有补中益气、健脾胃、益精健脑、调和五脏、疏通血液循环、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。

2、咖喱饭可以促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，刺激食欲。因为咖喱饭中含有姜黄粉、川椒、八角、花椒、桂皮、丁香、芫荽籽等辛辣香料。

3、咖喱饭有促进血液循环的作用。因为咖喱饭中含有姜黄素，这种姜可以激活肝细胞，抑制癌细胞。而且咖喱饭还有预防老年痴呆症、辅助伤口愈合的功效。

### 咖喱饭怎么做好吃

1。成分:

鸡腿2个、土豆1个、洋葱1个、蒜适量、1L牛奶、1L肉骨汤、黄油40g、糖20g、咖喱粉20g、盐适量、米饭2碗(两人份)

2。练习:

(1)去骨鸡腿，切块，蔬菜切块备用；

(2)在热锅中融化黄油，加入蒜米和咖喱粉，关小，烫出香味；

(3)加入鸡腿肉和白糖翻炒2分钟；

(4)加入小葱继续翻炒2分钟；

(5)加入土豆翻炒均匀。把所有食材搬到一口大锅里，倒入肉骨汤和一大箱牛奶，直到所有食材都没了；

(6)加盐调味，烧开；转文火继续煮30分钟，直到汤汁变浓，鸡肉和土豆酥烂；

(7)将浓郁的咖喱浇在热腾腾的米饭上，美味的咖喱饭就做好了。