婴儿上火便秘

宝宝上火便秘食疗方法 白薯汁

1。练习:

红薯适量。红薯洗净，用粉碎机或榨汁机榨出汁液，每天早上空午饭前服用半杯。

2。函数:

和胃健脾，通腑润肠。这种餐桌红薯，又名地瓜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素。是老少皆宜的健身长寿食品。红薯还含有大量的纤维素，可以预防便秘。这种果汁适合长期便秘的孩子。

### 炒蕹菜

1。练习:

空心菜100g，植物油适量，精盐，味精少许。将空心菜选择性洗净，切成小块或碎末。炒锅放少许植物油，烧至七成热，放入蕹菜碎，翻炒至熟，加入少许精盐和味精，即可食用。

2。函数:

滑窍益五脏，清热通便。空心菜又称空白菜，含有胰岛素、游离氨基酸、蛋白质、糖、粗纤维、钙、铁、磷和多种维生素。特别是含有膳食纤维，有利于排便。

### 芝麻核桃粉

1。练习:

黑芝麻、核桃仁等份，炒熟，研成细粉，放入瓶中。每日一次，每次30克，加适量蜂蜜，温开水送服。

2。函数:

芝麻核桃粉主要用于健脑益智。如果你容易口唇生疮，大便干燥，小便黄，夜间烦躁不安，甚至盗汗，也适合食用。

### 酥蜜粥

1。练习:

大米100克洗净煮粥。待熟时，加入蜂蜜30克、酥油30克，再煮沸1-2次，每日1剂，连服3-5天。

2。函数:

能补益气血，润肠通便。适用于气血两虚、肠燥便秘、大便不调。