宝宝便秘吃什么蔬菜好什么蔬菜通便的

宝宝便秘吃什么蔬菜好 胡萝卜

胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘，我妈不懂。一种食物，有的可以止泻，有的可以通便。腹泻和便秘是两种对立的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是:胡萝卜生吃性寒，有清热降火的功效，熟吃性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。

[宝宝便秘可以吃胡萝卜吗]

### 白萝卜

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。白萝卜含粗纤维高。可以促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，缓解便秘，抗菌，预防胆结石。特别适合便秘的孩子。

### 白菜

有通便作用。白菜可以解毒清热，促进肠胃。心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者可以吃白菜。卷心菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而防止大便干燥，缓解便秘。

### 西葫芦

西葫芦也是通便食物之一。西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等。这些物质不能被消化酶分解，但能促进胃肠蠕动，从而有利于粪便排出。而且还含有94%以上的水分，低热量食物，还有丰富的维生素A，钾镁比例很高。所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒着吃做菜。