宝宝猕猴桃一天吃几个比较合适

宝宝猕猴桃一天吃几个比较合适 宝宝猕猴桃一天吃几个比较合适

宝宝一天吃1~2个猕猴桃比较合适。

猕猴桃营养丰富，味道很棒，但不适合大量食用。虽然不上火，但每天吃一两个猕猴桃为宜，而且要分开吃。吃多了会损伤脾胃，导致腹痛腹泻。

还有，猕猴桃富含维生素C和果胶。如果过量食用，胃很容易分泌更多的胃酸，可能会引起烧心。所以，有胃病的人，尤其是经常烧心的人，要适量进食。

### 哪些宝宝不能吃猕猴桃

1。脾胃虚寒的人吃猕猴桃

脾胃虚寒、肠胃不好的人不宜吃猕猴桃。如果他们吃猕猴桃，会造成胃部损伤，更容易出现腹痛和腹泻。

2。过敏体质吃猕猴桃

如果第一次吃猕猴桃拉肚子，没关系。你过敏。过敏有很多种。如果是水果过敏或者是猕猴桃过敏，那就不要吃猕猴桃。

### 猕猴桃怎么选购

1。形状

尽量选择圆润、色泽均匀、无伤口的猕猴桃。你可以隐约看到最好的绿色。至于发量，不用太在意，只是品种的差异。另外，选猕猴桃的时候要选尖的，这种激素用的比较少。

2、体格

猕猴桃的物理大小并不影响它的口感和营养。大果虽然咬起来很好，但是可能会膨胀，不建议买。

3，硬度

我经常给宝宝吃猕猴桃。如果我买的多，我会选择它。告诉你一个小技巧。买猕猴桃的时候，选硬的；如果有的区域比较软，那么不建议购买，可能已经腐败了；如果整个东西都是软的，那么建议买回来之后马上吃，因为吃几天之后会有刺鼻的味道！

4，颜色

好的猕猴桃果皮是黄褐色的，它的光泽最好；皮上的毛不容易脱落，这种水果吃起来酸甜可口。

5、香味

成熟的猕猴桃，质地柔软，气味非常好闻；如果握不住，没有香气，那就是还没熟，要放一段时间再吃；而如果猕猴桃已经膨大，可能已经腐烂变质，不能食用。

### 猕猴桃的催熟小技巧

其他成熟的水果密封混合在同一个袋子里。将新鲜的猕猴桃放入塑料袋中，然后将切好的梨、苹果或香蕉混合在同一个袋子中，然后密封袋口3-5天，即可煮熟备用。和其他成熟的水果放在一起，增加乙烯浓度，促进水果成熟。

或者，吃完香蕉，把香蕉皮和猕猴桃放在一起，猕猴桃会熟的更快。一般一个晚上就能熟，当然具体时间要看猕猴桃的成熟度。正常一昼夜就可以熟了，可以吃到熟的好吃的猕猴桃。

小贴士:

水果催熟法不得不说是一种靠谱的方法，可以放心选择。而且苹果、香蕉等水果放的越多，猕猴桃的成熟时间就会越短，越早可以食用。注意这里不要把袋子系得太紧，这样容易把水果盖住。