宝宝冬天吃什么肉好 肉肉这样吃更营养健康

宝宝冬天吃什么肉好肉肉这样吃更营养健康 羊肉

【宝宝如何吃好羊肉？吃冬补。羊肉是首选]

含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养物质，口感甘甜温润。具有温中补虚、开胃健脾、补肾养肝、御寒祛湿的功效。一直被作为冬季御寒壮阳的佳品。冬季常吃还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

### 牛肉

牛肉性温味甜，富含维生素A、B、烟草酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为可以补脾胃，强筋骨。炖汤用的是党参北芪，和牛肉一起，味道温和滋补。香甜可口，补虚补中，补益气血，增强人体御寒能力。男女老少皆宜。

[宝宝吃牛肉注意事项]

### 鸡肉

这里的鸡指的是没有皮的鸡，因为鸡的脂肪几乎都在皮里面。每100克去皮鸡肉含有24克蛋白质，但脂肪只有0.7克。对鸡营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等疾病有很好的治疗作用。

### 猪肉

蛋白质大部分集中在瘦肉中，瘦肉中还含有血红蛋白，可以补铁，预防贫血。