孩子不能控制情绪

孩子不会控制情绪怎么办

如果孩子准备为小事发脾气，家长该怎么办？孩子控制不了情绪怎么正确引导？下面我们来看看。

男孩，7岁，小学一年级，无法有效控制自己的情绪。比如他要向别人借书，别人不借给他，他就开始打人；有时他不遵守课堂纪律。当班长在黑板上写下自己的名字时，他会愤怒地大叫或者打别人。

有一次上围棋课，他的椅子倒了，同学嘲笑他，他就用棋盘去伤害别人。他平时在家很乖，我们很少招惹他。自从他到了学校，这样的问题就开始出现了。

我们也教过他如果真的生气了就深呼吸或者倒数，但是效果甚微。作为家长，我该怎么做才能有效的帮助他慢慢学会控制自己的情绪？

没有人喜欢被情绪控制的感觉，所以当一个孩子控制不了自己的脾气和行为的时候，他就不舒服。

很多家长会把孩子无法控制自己的情绪视为“错误”。每当他们的孩子“犯错”，他们就会责骂，甚至以暴制暴。结果他们孩子的情况越来越差。

你也尝试过帮助孩子学会调节情绪，比如深呼吸或者倒数，但是主要有两个原因导致收效甚微。

首先，从生理角度来说，负责情绪管理的大脑皮层原本是最成熟的部分。大脑功能不完善的时候，深呼吸是没有用的。

更有甚者，当孩子的理性大脑被感性大脑劫持时，他根本记不起深呼吸。

第二，孩子的表现其实隐藏了很多深层次的信息。深呼吸解决不了本质问题。只有努力解读这些信息，才能真正给予孩子需要的帮助。

在孩子愤怒的表象下，所有隐藏的感情都是脆弱的，比如沮丧、悲伤、孤独、恐惧等等。

因为这些脆弱的感情通常不被别人接受，尤其是自己的父母，甚至他自己也接受不了，所以孩子不愿意直接暴露这些脆弱的感情，而是在言语或行为上表现出暴力。

换句话说，那些看起来桀骜不驯，动不动就发脾气的孩子，其实是非常需要帮助的孩子。

那么具体应该怎么做呢？

第一步，当孩子发脾气的时候，你需要先理解和接纳孩子的情绪。以前说这话的时候，我妈经常问:“你要他发脾气，随便打人吗？”

我没那么说。理解和接受孩子的情绪，并不意味着对他的不当行为听之任之——“你现在真的生气了，气到想打人。我知道你的感受，但是打人的行为是不对的。”

认同孩子的感受，让孩子感到被理解，这本身就能对孩子起到安抚的作用。

更重要的是，你的接纳和允许会给孩子安全感，让他在有情绪的时候，可以让情绪顺畅地流出。

所有停滞的情绪都会在某个时刻突然爆发。但通常情况下，如果感情通路通畅，就不容易淤塞。

第二步，看到孩子“露出牙齿”背后的脆弱。

就拿你说的情况来说。如果孩子向别人借书，别人不借给他，他的内心其实充满了拒绝挫败感，他会感到压抑，觉得自己不被接受。

如果孩子的内心不够强大，经常被软弱和挫败感包裹，那么这个小插曲不仅会刺激他的情绪，还会把过去积累的类似情绪拉出来。

大人们觉得不借书也就罢了。但是从一个孩子的角度来看，这不仅仅是不能借书。

而班长在黑板上写下自己的名字，同学们的嘲笑也会带给他一种羞耻感。当然，他会生气。

不是孩子生气不对，而是他打人的行为不对。

第三步，在日常生活中，有意识地创造机会给孩子力量感，帮助孩子建立自尊和自信。

游戏是一个很好的方式。在游戏中，让孩子体验获胜或占上风的感觉，可以帮助他获得力量。

挫折感强的孩子很少有机会在现实生活中体验到自己很强大的感觉。

孩子的自信从何而来？从“自我感觉良好”开始。

完成一个挑战，觉得自己很有能力，父母看到自己的一点点进步……这些都能让孩子觉得“我还不错”。这是自尊自信的基础。

所以，回答你的问题——如何帮助孩子学会控制自己的情绪，最重要的不是“控制”，而是如何面对。