冬天吃鹅肉的好处 宝宝冬天鹅肉怎么吃好

冬天吃鹅肉的好处宝宝冬天鹅肉怎么吃好 补阴益气

鹅肉甜、嫩、软、香、不腻。具有滋阴益气、暖胃生津的功效。是中医食疗的良好原料。冬天吃鹅肉符合中医养生中的“滋阴”原则。因此。冬天气阴两虚的人，进补的时候可以多吃鹅肉。

### 增进食欲

鹅肉脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，蛋白质含量比鸭、鸡、牛肉、猪肉高，赖氨酸含量比鸡肉高30%。气虚、经常口渴、气虚、乏力、食欲不振的人可以经常使用，最好在冬季食用。

### 改善心血管系统

鹅肉脂肪含量较低，但脂肪中绝大部分是不饱和脂肪酸，占66.3%。不饱和脂肪酸是人体血液中重要的抗氧化成分，对降低低密度脂蛋白的合成，促进血栓的分解，预防高脂血症和脑血栓非常有效。

### 增强免疫力

鹅肉含有大量的蛋白质，而且大部分属于优质蛋白质。分解后可以补充大量蛋白质，为体内免疫蛋白的合成提供充足的原料，增强人体的体液免疫。

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