退烧后可以吃三文鱼吗

宝宝发烧可以吃三文鱼吗 宝宝发烧可以吃三文鱼吗

可以吃

三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇。它还含有虾青素，这是一种非常强的抗氧化剂。另外，鱼肉中蛋白质和脂肪的含量比较均衡，容易被人体吸收。它还含有钙、磷、铁等矿物质。，是人体所需要的，富含维生素A、维生素D等多种维生素。

如果宝宝发烧后对三文鱼没有过敏史，可以食用，对增强体质、抵抗细菌感染有很好的作用。

## 宝宝多大可以吃三文鱼 一般来说，宝宝八个月后可以添加肉类食物，包括鱼类。

### 宝宝吃三文鱼注意事项

1、三文鱼是一种深海鱼，营养丰富，但用老人的话来说，属于毛发。宝宝感冒、上火、有炎症都不能吃，否则可能会加重病情。一岁以下的宝宝要适量添加，注意。有些婴儿对鲑鱼过敏。

2、三文鱼的颜色与其营养价值成正比。橘色越深，价值越高，越清新。因为颜色越深，虾青素含量越高，这是区别于其他三文鱼的。

3、三文鱼不宜与柿子同食。三文鱼中的蛋白质会与柿子中的单宁酸结合，形成单宁酸蛋白，在人体内聚集，从而引起呕吐、腹痛、中毒等症状。

### 宝宝发烧三文鱼怎么吃好

三文鱼南瓜泥

1。成分:

三文鱼，南瓜，柠檬。

2。练习:

(1)三文鱼洗净，用柠檬腌制15分钟。

(2)腌制三文鱼时，将南瓜洗净，去皮切块，放入辅食机中蒸20分钟。

(3)三文鱼腌制好后，放入蒸笼蒸15分钟。

(4)将蒸好的三文鱼放入辅食机中，与蒸熟的南瓜打成泥状。

三文鱼蔬菜粥

1。成分:

大米50g，芹菜30g，胡萝卜30g，三文鱼50g。

2。练习:

(1)锅里煮粥，加3cm左右的水盖过米饭。

(2)芹菜、胡萝卜切小块，三文鱼切小块。

(3)切一片柠檬放在三文鱼上。腌制5分钟，去除腥味。柠檬会散发出一种味道，可以自然去腥。(这一步也可以省略)

(4)三文鱼去腥后，放入蒸笼蒸15分钟左右。用辅食机捣碎。

(5)粥煮至粘稠后，加入胡萝卜和芹菜，搅拌均匀，小火煮10分钟。

(6)十分钟后，加入三文鱼酱，搅拌均匀，再煮2-3分钟。