四月婴儿辅食

四个月宝宝秋季辅食 菜叶汁

食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜都可以)。

做法:蔬菜洗净，浸泡30分钟。将蔬菜捞出，切碎备用。锅里加一小碗水，烧开，放入切好的菜，盖紧锅盖，再煮5分钟。用勺子把蔬菜压出汁液，和蔬菜汤混合在一起。上菜。

营养小贴士:

绿叶蔬菜含有丰富的维生素和叶酸，对人体发育至关重要。绿叶做成蔬菜汁，可以帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。

### 蔬果羹

食材:苹果适量，红薯适量，水适量。

做法:苹果和红薯切成小块。在一个小奶锅里倒入适量的水。加入苹果和红薯，煮熟。烧开后，和汤一起倒入搅拌机。将苹果和红薯打成糊状。

营养小贴士:

多吃红薯可以提高免疫力。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸。

### 清新小米糊

食材:大米15g。

做法:大米洗净，用温水浸泡2小时。将泡好的大米放入搅拌机中，加入少许水，搅拌成细米糊。将糊状米糊放入容器中。将米糊倒入奶锅，加入8倍左右的清水，小火慢慢加热。同时用勺子不断搅拌米糊，避免糊锅。米浆煮沸后，继续煮2分钟即可出锅。

营养小贴士:

米糊具有健脾和胃、清肺益气、滋阴润燥的作用，有利于人体的发育和健康，刺激胃液分泌，帮助消化，促进脂肪的吸收，促使奶粉中的酪蛋白形成疏松柔软的小凝块，易于消化吸收。

### 小米粥

配料:小米，水，比例为(1:10)。

做法:小米浸泡30分钟后，放入锅中煮熟。烧开后小火炖40分钟，然后关火，小火炖10分钟。

营养小贴士:

小米粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素B1、B2等。蛋白质含量8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高出1%-3%。注意不要用小米把粥熬得太稀。

### 四个月宝宝辅食添加注意事项

1。开始给宝宝喂食物，让他能正确接受。在他的尿布里看到大块的食物是正常的。但是如果经常发生，就要多磨一些食物，持续几个星期。

2。宝宝的食物要湿润，这样更容易吞咽和消化。

3。做辅食的时候，不要用任何调味品，比如盐，会损伤宝宝稚嫩的肾脏。