如何帮助宝宝克服分离焦虑

3方法帮助宝宝克服分离焦虑！

婴儿7~9个月左右，分离焦虑会慢慢出现。分离焦虑的改善不仅可能影响亲子关系，还可能影响孩子未来的性格、学习和生活。

有些父母会发现，当宝宝从7个月大开始长大，某些情况会开始出现:离开父母时哭闹、不愿接触陌生人、情绪敏感等。，说明宝宝可能已经有了“分离焦虑”的倾向。

分离焦虑，成长的一部分

中国医科大学附属儿童医院儿童发育与行为科主任郭说，首先，家长要明白“分离焦虑是一种正常现象”，是成长的必经之路。父母只有用健康的方式对待宝宝因分离焦虑而产生的行为，才能以积极的态度和方式去面对、陪伴和引导宝宝度过分离焦虑阶段。

分离焦虑的出现时间

一般来说，在宝宝7~9个月左右的时候，会慢慢出现类似分离焦虑的症状。但是，郭医生说，婴儿的自然条件(气质、智力等。)、依恋关系(父母的态度等。)、生活环境(接触人数)等。可能都会影响分离焦虑的发生时间。他认为，总体来说，“从7个月到2岁左右，婴儿可能处于分离焦虑阶段”。

可能的具体表现

大部分有分离焦虑症的宝宝会不愿意离开父母(无论是视线还是肢体接触)，对陌生人会有排斥感，情绪反应敏感。至于具体表现，因人而异。有的宝宝会哭闹、大喊大叫、夸大肢体动作、拔头发或情绪低落不说话等。这些都要靠父母的长期观察，才能真正知道。

引起分离焦虑的可能原因

可能影响分离焦虑发生时间的因素主要有三个。郭博士解释如下:

天生气质

每个宝宝都有独特的气质，即“先天的、内在的、外在的个体差异”，这可能会影响他们对外界的反应和适应能力。根据九大气质维度，高“回避”的人会对生活产生恐惧，因此也可能有明显的焦虑情绪。

他认为，最早在怀孕期间，子宫内外的环境可能会影响胎儿气质的发育。比如孕妇是护师出身，焦虑紧张，每天在忙碌的环境中工作，将来胎儿出生后紧张的概率高，可能对周围环境更敏感。

依赖关系

分离焦虑的产生与“依恋”密切相关。随着宝宝和父母相处的时间越来越长，依恋越来越紧密，理解和认知能力的提高，开始区分熟人和陌生人的区别。因此，如果熟悉的人离开视线，宝宝可能会感到不安，甚至感到焦虑。

生活环境

如果宝宝长期处于“需要接触很多人”的环境中，比如大家庭(亲戚朋友很多)、户外(父母经常带宝宝去公园活动，会与人互动)等。，宝宝通常会把这些人一起当成“父母的熟人”。虽然亲密度有差异，但是排斥感少了，降低了焦虑程度。如果没有，你可能一离开父母，接触陌生人，就开始表现出分离焦虑。

3方法父母陪宝宝度过焦虑期

要想让宝宝顺利度过分离的焦虑阶段，“父母”绝对是最关键的辅助角色。郭博士提出以下建议:

1)想法的理解和准备

首先，家长一定要清楚地认识到“孩子是独立的个体”，做好“适度分离是正常的”的心理准备。同时也要让宝宝体验和理解这两个部分的接受程度，逐步建立相关的认知。

2)足够的机会和氛围

除了父母和其他主要照顾者，你可以逐步帮助宝宝创造与其他亲友相处的机会和氛围，让他慢慢体验和适应这种变化。但是要记住，每次和别人接触之前，一定要先跟孩子说明接下来的情况，不要采取威逼利诱的方式，以免适得其反。

3)培养信任关系

郭博士说“信任”是建立在“父母适当的回应”和“良好的依恋关系”基础上的。所以，父母在平日里还是要和宝宝保持良好的互动，建立牢固的信任感，这样宝宝就不会因为短暂的分离而容易产生很大的焦虑和不安。