天气热宝宝吃什么辅食好

夏天宝宝吃什么辅食好 胡萝卜山药蛋黄粥

配料:蛋黄、山药、胡萝卜、白米饭。

做法:将蛋黄倒入干净的碗中，加入适量50℃左右的温开水，调成糊状备用；山药去皮切小块，胡萝卜去皮切小块；将胡萝卜、山药、白米一起加水煮成粥；粥用搅拌机搅打后，把蛋黄糊抹在粥上喂宝宝。

功效:山药可以为宝宝提供复杂的碳水化合物，也是能量的来源。有养胃的功效。蛋黄营养丰富，宝宝容易消化吸收。将它们与美味的胡萝卜一起烹饪，可以引起宝宝的食欲。

### 蛋黄南瓜粥

配料:蛋黄、去皮南瓜、白米饭。

做法:将蛋黄倒入干净的碗中，加入适量50℃左右的温开水，调成糊状备用；将南瓜和白米饭一起放入锅中，加水煮成粥；用搅拌机把南瓜粥打成糊状，再铺上蛋黄糊。

功效:南瓜含有丰富的胡萝卜素，对眼睛健康有好处。还含有丰富的果胶，可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化。但是，南瓜的食用量不能超过一个宝宝的主食量。

### 番茄蔬菜粥

配料:蛋黄、西红柿、青菜、白米饭。

做法:将蛋黄倒入干净的碗中，加入适量50℃左右的温开水，调成糊状备用；西红柿、青菜洗净，切成小块；将蔬菜、白米加水煮成粥；将煮好的粥打成糊状，过滤去渣，再铺上蛋黄糊。

功效:酸酸甜甜的西红柿是夏天的开胃菜，但有少数宝宝对西红柿过敏，所以妈妈最好在确认宝宝接受单独的西红柿辅食没有问题后，再混合其他食材。