秋季怎样给孩子提高免疫力

宝宝冬季如何进补提高免疫力 多饮汤

1。原因分析:

禽肉蛋白质丰富，组织柔软，脂肪分布均匀。炖汤时，少量氨基酸、肌酐等营养成分溶于汤中，味道特别鲜美。

2，进补建议:

冬天可以给怕冷体质弱的宝宝炖点鸡汤鸽子汤，既温暖又营养。偏热的宝宝可以吃老鸭汤，气虚的宝宝可以吃黄芪大枣汤。可以在汤里放一些香菇，黑木耳，枸杞。等汤炖凉后，撇去最上层的脂肪，用这个汤给宝宝做下面的条或者粥。

### 多喝奶

1。原因分析:

宝宝冬季户外活动相对较少，接触户外阳光的时间较短，容易出现维生素D缺乏症。

2。进补建议:

定期给宝宝补充维生素D很有必要，每周2~3次，每次400单位。牛奶是钙的最佳来源。妈妈在母乳喂养结束前，要培养宝宝喝奶的习惯。每天喝一定量的鲜奶，对宝宝的健康非常有益。

### 多吃鲜果

1。原因分析:

秋冬季节可以多给宝宝吃新鲜水果，比如鲜枣、山楂等。鲜枣的维生素C含量为540mg/100g，是普通蔬菜和新鲜水果的30-100倍。

2。进补建议:

鲜枣5~7个，洗净，去核，做成枣泥给宝宝吃(7个月以上的宝宝可以吃)。

### 尽量选择食补

1。原因分析:

中医认为婴儿是“小阴小阳”，接受任何药物都是一种负担。除非医生认为宝宝身体需要某种药物补充，否则尽量选择食补。对于免疫力低下、体质虚弱、反复出现症状的宝宝，需要在医生的指导下对症下药，才能达到事半功倍的效果。

2。进补建议:

妈妈千万不要自己选补品，这样容易导致补品的偏差，反而适得其反。

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