宝宝蔬菜泥怎么做?

宝宝辅食蔬菜泥怎么做好吃

蔬菜富含营养元素。成人和儿童都应该多吃蔬菜，这对他们的健康有好处。那么宝宝添加辅食蔬菜，家长应该怎么做呢？让我们来看看！

蔬菜是宝宝饮食的重要组成部分，但是如果做的不对，营养就会浪费。

块茎类蔬菜富含碳水化合物，叶类蔬菜富含钙、维生素和矿物质。综上所述，蔬菜可以补充钙、维生素，一定程度上缓解便秘。

对于刚开始添加辅食的宝宝来说，添加菜泥有以上好处。不同口味的蔬菜也能丰富宝宝的味蕾，让宝宝爱上辅食。

但是，家长一定要注意避免这些误区:

1菜煮过头，用辅食机捣碎。

蔬菜煮的时间越长，蔬菜中的营养成分和膳食纤维流失越多。

很多家长都有“吃了菜便秘还是没缓解”的问题。这就是原因！

正确的做法是:

沸水焯水后切碎。

这样既能减少营养的流失，又能让它变得好看。还能保证口感松软，方便宝宝咀嚼。

2继续吃隔夜的果泥。

于雪媛的建议是:尽量现在吃，现在煮，给宝宝吃最新鲜的原浆。

这是因为剩菜与空气体接触时间长，容易存放不当。蔬菜中的硝酸盐更容易转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐的含量会增加，亚硝酸盐容易导致人体中毒。

所以，尽量不要给宝宝吃剩饭。