宝宝鱼肝油维生素ad最佳比例是多少 儿童鱼肝油维生素a和d最佳比例

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鱼肝油的关键营养成分是维生素A和D，其含量和比例是购买前必须了解清楚的成分标签。

1。最佳比例:

目前市场上有三种鱼肝油产品，维生素A和D的比例为2:1/3:1/10:1。未加工的鱼肝油中维生素AD的比例约为10:1，不适合婴儿食用。根据《中国药典》的数据，0-7岁儿童VA和VD需要量的比例约为3:1。

2。建议:

妈妈也要学会根据产品的推荐剂量，计算宝宝每天摄入的维生素A和D是否超过这个年龄段的推荐日摄入量；如果超过极限，就需要降低。

3。小贴士:

除了维生素A和D，鱼肝油还富含DHA。鲨鱼肝油中会含有AKGs，但它们都只是作为辅助营养素，所以在选择时不必追求这些成分的高含量。

[宝宝鱼肝油应该多大？孩子应该多大？不吃鱼肝油]

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1。维生素A中毒:

如果每天服用几万单位的维生素A(比如一种鱼肝油中维生素A和D的浓度比为10∶1，如果服用超过10滴，说明维生素A的量过大)，几个月后就可能出现中毒症状。早期表现为烦躁不安，食欲不振。以后会出现四肢骨痛、头痛、呕吐、前囟隆起、头发干燥、嘴唇干裂、肝脾肿大等。

2。维生素D中毒:

对维生素D敏感的儿童每天服用维生素D4000IU(维生素A与D的浓度比为10∶1的浓缩鱼肝油约25滴)，1~3个月后可出现中毒症状。最早的症状是厌食，甚至厌食，易怒，哭闹，低烧。不仔细分析很容易被误诊为维生素D缺乏症(俗称“缺钙”)。渐渐地，孩子会出现烦渴、尿频、夜尿等症状，其功能也会受到骨骼、肾脏、血管相应钙化的影响，如肾功能衰竭、心脏杂音等。

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