巴旦木小孩子可以吃多少才好

宝宝多大可以吃巴旦木 宝宝多大可以吃巴旦木

宝宝至少六个月大才能吃少量杏仁粉

整个坚果，包括杏仁、花生、瓜子、开心果等。，3岁以内不宜食用。这是因为整个坚果可能会呛入儿童的气管。孩子太小，不容易咳出来，导致窒息的风险，甚至危及生命。 杏仁是一种热干果。吃多了会出现上火、便秘等症状，导致身体不适。而且杏仁吃多了容易影响孩子的食欲。所以宝宝要控制杏仁的量，每天不要超过3个。

### 宝宝吃巴旦木的好处

1。促进增长和发展:

杏仁的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、植物油、糖、胡萝卜素、淀粉、维生素以及钙、镁、钠等矿物元素。儿童适当食用，能更好地起到补充营养、促进生长发育的作用。

2。健脑:

杏仁含有有益于大脑健康和生长发育的营养物质。孩子吃了可能会起到促进大脑发育，健脑的作用。

3。增强免疫力:

杏仁中维生素E含量丰富，维生素E是一种强抗氧化剂，能清除体内有害自由基，加强其抗氧化防御功能，从而预防疾病，增强免疫力。

### 宝宝吃杏仁的注意事项 1、杏仁是热性干果。杏仁吃多了会出现上火、便秘等症状，导致身体不适，杏仁吃多了。所以孩子要控制杏仁的量，每天不要超过3个杏仁。

2、孩子吃杏仁的时候，不要让他们边玩边吃。如果是年龄较小的孩子，尤其是5岁以下的孩子，最好先碾碎或者做成其他辅食再吃，以免有阻塞呼吸道的危险。

3、体质属于湿热体质、痰湿体质、先天体质、阴虚体质等的儿童。不适合吃杏仁。

### 宝宝吃巴旦木怎么吃好

营养米糊

1。成分:

黑米50g，糯米50g，薏米30g，花生仁30g，黑芝麻30g，杏仁20g，葡萄干10g，无核红枣8个，红糖适量。

2。练习:

(1)前一天晚上用清水浸泡黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干。

(2)将浸泡过的材料洗净。

(3)加入黑芝麻和杏仁。

(4)加入适量的水。

(5)倒入豆浆机桶中。

(6)启动豆浆机的米糊功能。

(7)熟的时候根据自己的口味加入适量的红糖搅拌均匀。

杏仁坚果棒

1。成分:

杏仁200g，油适量，糖适量，花生100g，核桃200g，玉米胚芽60g，杏仁片20g。

2。练习:

(1)杏仁、核桃加盐烤。

(2)将核桃切碎，放入烤盘。

(3)烤箱180度烤8分钟，至核桃仁酥脆。冷却后备用。

(4)盐杏仁切碎备用。

(5)玉米胚芽也在烤箱里烤至微焦黄色。

(6)将所有准备好的干果切成碎粒，放入容器中拌匀。

(7)小火，加热少许油，倒入白糖，慢慢翻炒至融化，继续翻炒至白糖变成糖浆。

(8)趁热倒入容器中，一边用筷子搅拌均匀。

(9)趁热把坚果放入有油纸的曲奇模具中。

(10)撒上杏仁片。

(11)盖上油纸，用另一个饼干模具压紧螺母。

(12)晾凉，切块即可食用。

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