宝宝多大可以吃糙米卷

宝宝多大可以吃糙米 宝宝多大可以吃糙米

六个月后

宝宝6月份开始添加辅食。如果他对糙米不过敏，可以添加糙米作为辅食。

但是，在这个时期，宝宝的咀嚼能力和消化功能都不是很好，不宜食用过多的膳食纤维。注意适量食用糙米，不要超过主食的五分之一。

### 宝宝吃糙米的好处

1。有助于牙齿和骨骼的健康发育:

糙米中含有丰富的磷，每100g糙米中含有110mg的磷。给宝宝吃糙米可以补充磷，有助于牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收。

2。有利于加强肠胃功能:

糙米富含膳食纤维。每100克糙米含膳食纤维2.33克。宝宝吃糙米可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，促进肠胃健康发育，增强肠胃功能，增加食欲，养成爱吃饭的好习惯。

3。增强身体抵抗力:

糙米富含蛋白质。宝宝吃糙米可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，保持活力，抵御病菌入侵，保障健康。

4。促进大脑和肝脏的健康发育:

糙米富含氨基酸。宝宝吃糙米可以补充氨基酸，促进蛋白质的组成，促进体内新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏健康发育，促进排毒排便功能正常。

5。维持体内酸碱平衡:

糙米含钾丰富。每100克糙米含钾103毫克。宝宝吃糙米可以补充钾，调节细胞内渗透压，维持酸碱平衡。

6。美貌与眼力:

糙米还富含维生素。宝宝吃糙米可以补充维生素，补充能量，保持活力。还有助于皮肤的健康发育，促进良好视力的形成。

### 宝宝吃糙米的注意事项 1、糙米不能和牛奶一起吃。两者都吃会导致维生素a大量流失，如果长期吃这种食物，很容易导致夜盲症。

2、肠胃不好的宝宝少吃糙米，糙米的膳食纤维比较多。如果经常腹泻的宝宝吃糙米，可能会导致更严重的腹泻。

3、吃糙米的时候，也要控制分量。不要吃太多，以免对肠胃造成负担。

4、对糙米过敏的宝宝不宜食用，以免出现过敏反应。

5、给宝宝吃的糙米要煮软，让宝宝咀嚼。

### 宝宝过量吃糙米有什么影响

1、宝宝的消化功能不如大人。糙米食用过量容易造成肠胃负担，导致消化不良。

2、糙米含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，但摄入过多容易影响矿物质吸收。

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