孩子做事总分心？四个妙招来帮你！

孩子做事总分心？四个妙招来帮你！

一天早上，小燕兴奋地拿出妈妈新买的绘本和水彩笔，开始给小鸭子上色。但刚画到一半，她就被旁边的一叠彩纸吸引住了:“哇！纸不错！”说着，他高兴地折起纸鹤。可还没等一只纸鹤折好，小燕就放下彩纸跑去搭积木了。

孩子做事总是不专心，无法集中注意力？做什么都有头无尾，常常3分钟热度？平时特别好动，总是坐不住？
让孩子认真、专心地做一件事怎么就这么难？！这句话一定在家长脑海里出现了无数遍，其实，这些都是孩子的专注力不佳的表现。

专注力真的很重要！

专注力，也就是我们通常所说的注意力，是指一个人全神贯注于某件事或某项活动时的精神状态。

所以，如果你想让你的孩子在以后的学习上有所提高，就要尽早培养他们的专注力！

孩子越小，注意力持续时间越短

2岁以下:主要是无意注意

2岁:7分钟左右

3岁:9分钟

4岁:12分钟

5~6岁:15分钟

6岁以上:从15分钟逐渐过渡到30分钟以上

如何提高孩子的专注力？

既然专注力的培养这么重要，家长应该怎么做？来看看下面的小技巧吧！

1。更多的理解往往会鼓励

当孩子注意力不集中的时候，不要急于批评指责；学会给他们充分的理解和鼓励，让孩子知道坚持做一件事是值得称赞的，是父母所喜爱的，然后逐渐增加他们专注的时间。

比如小孩子总是坐不住板凳，刚干了一会儿体力活就喊出来玩。

2。多留心，勿打扰

小乐从幼儿园回来，正兴致勃勃地用积木搭城堡，这时妈妈端来一杯水：“宝宝，你要不要喝水呀。”等小乐喝完水，妈妈又继续回厨房做饭。不一会儿妈妈又过来提醒他说：“这个地方别搭这么高，容易倒。”又过了没多久，妈妈告诉小乐收拾好积木，快开饭了。这个故事中，妈妈总是打扰小乐的“工程”，使他没有办法专心地搭积木。事实上，许多父母和小乐妈妈一样，都忘了给孩子自己探索、动手的空间。这些不合时宜的关心和指导不但会破坏孩子做事的连贯性，久而久之，孩子的注意力也就变得更难集中。

避免过分关注孩子，以免孩子产生依赖性，缺乏自主性。当没有人陪伴或为孩子安排活动时，他会感到害怕和不知所措。

当你不得不打断他的时候，走到他身边，蹲下来对他说:“我看你好专心啊(顺便竖起大拇指)！对不起，现在我们...(陈述理由，告知后续活动)“这样，孩子感受到了尊重，就不会因为被打断而心烦意乱，心里也不会有对抗的能量。他的心智更稳定，专注力自然会发展得更好。

3。安排游戏活动提高注意力

①玩专注游戏

有一些游戏非常适合培养孩子的专注力，比如走迷宫、寻找异同、比较大小长短等。，这些都需要孩子细心，静下心来完成。所以这类游戏可以有效帮助孩子集中注意力，提高注意力。或者在手掌里抛一个小物件，猜猜最后是哪只手。另外，可以有意识地引导孩子关注某些事物，观察某些事物的变化，比如季节、光影、色彩等。

如果你带领孩子享受这一切，不给他压力，他的有意注意自然会在这种活动中发展起来。

②培养阅读习惯

阅读可以激活儿童大脑中控制注意力功能的额叶，有效促进儿童专注力的发展。所以，建议你从现在开始培养孩子的阅读习惯，保证每天能和孩子一起读书至少30分钟，或者让孩子给你讲他们在书中读到的故事，让阅读逐渐成为孩子喜爱和期待的娱乐活动。

4。指定完成任务的时间

孩子在玩游戏或做某件事的时候，家长可以给孩子设定一个合适的专注时间，提高孩子的专注质量。例如，如果一个孩子能够认真、聚精会神地玩10分钟拼图，他(她)可以休息5分钟，或者给他(她)一个贴纸作为奖励。如果孩子表现很好，那就逐渐延长规定的时间。这样做可以给孩子一种“我可以很好地集中精力做一件事”的成就感，所以他们更愿意在一件事上花更多的时间。