个月宝宝进餐时间表

十个月宝宝进餐时间表 十个月宝宝进餐时间表

十个月大的宝宝已经可以吃软饭了，比如面、粥、汤。而且他们已经能以米、粥、面为主食，并添加各种肉类、蔬菜、鸡蛋羹等食物。

主食:母乳或配方奶

辅助食品:开水、鱼肝油、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、菜末、稠粥、烂面、肝糊、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、零食等。

餐:母乳或配方奶两次，辅食三次

早上:

06:00母乳喂养10-20分钟/配方奶200ml

08:00喂一小碗粥(加2-3勺肉松、菜泥、菜末)，2块饼干/一小块馒头

10:00喂100-120ml蔬菜汤/肉汤，1-3片水果，一些牙齿/零食

12:00喂1个蒸蛋，30-60g肉末/蔬菜/豆腐/动物血

下午:

14:00喂一小碗米粉，30g原浆/原浆

16:00喂1-3片水果，磨一些食物/零食

18:00喂一小碗烂面/稠粥、豆腐/动物血/肝/肉末/切菜/30-50g、肉汤50-100ml

晚上:

20:00喂100-120ml温开水/果汁/蔬菜汁、一些牙齿/零食、1-3片水果

22:00母乳10-20分钟/配方奶180-200ml

### 十个月宝宝辅食食谱

十个月大的婴儿可以吃大部分食物。这个时候，饭应该是三餐的主食。可以在早中晚两个小时后给宝宝添加水果和牛奶。主食方面，浓米粥，软面包，软面条等。可以喂给宝宝吃。

1。栗子枣泥小米粥

食材:小米25g、去皮栗子3个、干枣肉7g、水250ml。

练习:

红枣去核，切成小块。加入能盖住枣子的清水，用搅拌机搅拌均匀，然后放入锅中煮。将熟枣肉放入茶叶滤勺中，用刮刀或勺子刮拧，滤出枣皮。将小米放入电饭煲中，加入250ml清水煮粥至软烂，备用。煮栗子，用勺子或叉子把煮好的栗子变成小块。将枣泥和小米粥混合，煮沸。压碎核桃。将煮好的枣泥铺在小米粥上，撒上核桃仁。

2。五彩地瓜粥

食材:白米30g，红薯半个。

练习:

淘米后，加入足量的水，煮成白米粥。红薯洗净，去皮，切成薄片。放入蒸锅蒸熟即可。取出蒸好的红薯，用勺子碾成泥。煮白米粥。将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀。

### 十个月宝宝不能吃哪些食物

1。贝类

贝类蛋白质含量高，容易导致人体过敏。最好等宝宝一岁以后再添加。过敏宝宝要推迟到3-4岁左右。

2、花生酱

花生酱是一种很容易导致人体过敏的食物，而且花生酱的粘性很大，宝宝很难咽下去，吃的时候很容易造成窒息。所以，最好在宝宝满一岁后再添加花生酱。

3、蜂蜜

蜂蜜在酿造、运输、储存过程中容易被肉毒杆菌污染。而一岁以下的宝宝抵抗力弱，肝功能差。一旦他们摄入肉毒杆菌，他们很容易生病。