在手上涂少量油,拇指和食指呈C字形。从大腿根部到脚踝,像挤奶一样轻轻滑下,在一侧末端替换另一侧;
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脚
轻轻转动脚踝(动作一定要轻柔),然后从脚踝处轻轻滑下至脚趾处进行按摩;
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脚底
用你的两个大拇指,在宝宝的脚掌底部,从脚跟到脚趾轻轻推;
### 脚趾
抓住每个脚趾,从根部轻轻向脚趾方向拉。对所有10个脚趾都这样做;
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手臂
手臂的方法和腿差不多,从腋窝到手腕滑动按摩,然后手腕向不同方向轻轻转动,一侧末端换另一侧;
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手掌
用拇指在掌心画一个圆;
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手指
用拇指和食指捏住宝宝的手指,轻轻向下滑动。10个手指都要做。
### 胸部
双手放在宝宝的胸部,从胸部中间向肩膀两侧轻轻滑动。你可以反复这样做几次;
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腹部
双手平放在腹部,顺时针轻轻旋转,可以单手,也可以双手交替;
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脊柱(a)
将宝宝翻身,躺在毛巾上,用指尖从颈根向臀部轻轻滑动。也可以一边划小圈一边滑下去;
### 脊柱(b)
从宝宝的肩膀开始,用手,把竖线一直滑到他的脚;
### 头面部
用你的两手拇指指腹,沿宝宝眉间向两侧轻轻滑动;然后两手拇指在下颌中央部位,向外上方轻轻滑动,呈微笑状。最后你还可以想洗头发一样,轻轻的按摩宝宝的头部。
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