婴儿一定要吃益生菌吗?

宝宝到底需不需要吃益生菌

很多家长给孩子吃益生菌，那么到底什么是益生菌呢？吃益生菌有什么好处？孩子真的需要益生菌吗？让我们来看看！

益生菌需要吃吗？

现在有些家长很喜欢给孩子吃益生菌:孩子不爱吃，积食就吃益生菌；腹泻便秘吃益生菌；即使是体弱多病的人也要服用益生菌来增加抵抗力。

市场上，各种标着“益生菌”的饮料让人眼花缭乱，但是益生菌到底有什么好处呢？益生菌是不是越多越好？

什么是益生菌？

益生菌对人体有好处，这是公认的。它们寄生在人体内，主要包括三类:乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌。

适当摄入益生菌及其发酵产物具有多种调节生理功能的作用，包括帮助消化吸收营养物质；调整胃肠菌群平衡，纠正肠道功能紊乱；调节免疫力，帮助抵抗细菌和病毒的感染等。

人体就像一个益生菌生产“工厂”。食物经过肠道消化、分解、发酵后会产生大量的益生菌。正常情况下，人体可以调节自身的菌群平衡。

然而一旦平衡被打破(原因包括婴儿喂养不当、营养不良、年老体弱、肠道及其他系统的急慢性疾病等。)，人体内的菌群就会紊乱，导致不适，甚至疾病。

孩子需要益生菌吗？

益生菌是有益的，但并不是越多越好。每个人都要弥补。

一般来说，母乳喂养的婴幼儿肠道菌群问题会少一些。如果孩子没有肠胃问题，比如腹泻、腹胀、便秘等。，没有必要补充益生菌。

早产儿和人工喂养的婴儿往往不能从母亲那里获得足够的益生菌。肠道菌群的建立可能会有一些小问题，但是这些小问题也可以通过后天的健康饮食习惯来调节，不一定非要补充益生菌。

如果发现孩子肠胃消化功能有问题(比如大便干燥等。)，应该在医生的指导下适当补充益生菌。

当然，长期使用益生菌也是不可取的。如果人体长期使用合成益生菌产品，可能会使肠道功能“偷懒”，削弱其繁殖有益菌的能力，久而久之会抑制自身肠道菌群的恢复。所以要培养肠道内的菌群，需要有均衡的饮食和健康的生活习惯。

益生菌饮料有用吗？

说到益生菌，很多人首先想到的就是超市里的各种益生菌饮料。靠他们补充益生菌靠谱吗？

益生菌是一种“活的”菌群。它们对温度的要求很高，在液态下生存非常困难。大多数活着的细菌都怕热、光和潮湿。过高的温度和湿度会影响益生菌的存活率。这些“活”菌对胃酸、胆汁等消化液的抵抗能力不强，饮用后能安全到达大肠的比例也不大。所以从医学的角度来说，超市购买的益生菌并不能代替益生菌。

益生菌一般是饭后服用。在使用它们的时候，你要注意。如果同时服用抗菌药物，需要间隔2小时以上服用益生菌。如果是胶囊或片剂，要用水温<40℃的温开水或温牛奶送服。儿童经常使用的粉末应与温水或温牛奶混合并及时服用，以免有效成分被破坏。