宝宝能吃枸杞子吗 冬季枸杞老鸭汤宝宝能喝吗

宝宝能吃枸杞子吗冬季枸杞老鸭汤宝宝能喝吗 宝宝能吃枸杞子吗

宝宝可以吃枸杞。不要吃得太多。

枸杞可以提高宝宝的视力，提高免疫力，保护肝脏。可以适量食用。发烧的时候不能吃东西。吃多了容易导致性早熟。

枸杞功效非凡，但它的很多功效暂时不能给孩子用，所以滋补也没必要长期吃。偶尔吃一些不会有什么危害，对宝宝的健康也会有一定的好处，比如明目、养肝、提高免疫力等。这些对宝宝只有好处，没有坏处。

不过枸杞是温性食物，宝宝体质大多处于平衡状态。如果乱补，会造成宝宝上火、内热、流鼻血、饮食不良、感冒等。因此，宝宝不宜多吃。

### 宝宝吃枸杞的做法

枸杞玉米五彩汤的做法

材料:

玉米粒(鲜)200g，枸杞10g，燕麦片(即食)30g，甜豌豆20g，菠萝丁50g。

练习:

1。枸杞洗净浸泡，菠萝和胡萝卜去皮，切丁。

2。清理玉米粒和豌豆。

3。锅中加入适量的水，加入燕麦片，加入玉米粒和甜豌豆，煮熟。

4。加入枸杞、胡萝卜、白糖，煮2分钟左右。出锅时加入菠萝粒。

提示:

1。枸杞比较好的吃法是把干枸杞像普通食物一样泡在粥、汤、菜里。煮饭、做粥，或者蒸包子、水饺的时候，放一点枸杞作为配料，既滋补，又不会上火。

2。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但一般来说，每人每天的食用量不要超过30克，宝宝的体重也要少一些。

山药枸杞粥的做法

食材:山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

练习:

1。枸杞洗净，泡一会儿。

2。山药洗净，去皮，切成小块。

3。大米加水煮成粥。

4。加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

提示:

1。山药买山药或者鲜山药。新鲜的是细条。越瘦越好。

2。小火煮粥，容易糊锅底。记得中间用勺子搅拌。

### 吃枸杞的注意事项

1。有些人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，鞣酸具有收敛和吸附的作用，鞣酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素变成人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。

2。清洗时枸杞用开水浸泡或汤煮，时间不宜过长。浸泡煮沸时间过长，会造成药效中的微量元素流失。枸杞要在汤要煮的时候加入，保证更有药用效果。

3。患感冒发烧的炎症、腹泻等急性病的人，发病期不宜吃枸杞。

4。在日常饮食结构中，不适合以肉食为主的面色偏红的人。

5。高血压、易怒的人不宜吃枸杞。