婴儿可以吃哪些蔬菜泥 婴儿蔬菜泥选哪些蔬菜好

婴儿可以吃哪些蔬菜泥婴儿蔬菜泥选哪些蔬菜好 胡萝卜

胡萝卜每百克含胡萝卜素1.35克，是所有蔬菜中最高的。

正常人所需维生素A的70%是由胡萝卜素转化而来的。

维生素A对提高免疫功能，预防呼吸道、泌尿道等器官感染，促进宝宝生长发育有重要作用。

### 生菜

莴苣含有大量的水分。膳食纤维、维生素B1、B2、B6、维生素C、维生素E等维生素可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。

除此之外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，可以促进宝宝骨骼、牙齿的发育，还可以防治儿童佝偻病。

### 西红柿

番茄中含有约80%~90%的番茄红素，可以说是番茄红素的天然仓库。

此外，西红柿含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高宝宝的免疫力。

### 南瓜

南瓜营养丰富全面。它的果实含有糖、维生素、蛋白质和婴儿所需的17种氨基酸。

另外，南瓜中含有丰富的锌，可以参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是婴儿生长发育的重要物质。