宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿

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1。建议:

刚开始最好加鸡蛋，而且只能加蛋黄。一岁以下的宝宝不要加蛋清。

2。小贴士:

生活中，还是要根据宝宝的实际情况来决定加鸡蛋还是鹌鹑蛋。因为同样重量的鸡蛋和鹌鹑蛋含有的营养成分基本相同，差别不大。

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### 宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好鹌鹑蛋和鸡蛋的差别

1。鸡蛋中维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2。鹌鹑蛋比鸡蛋含有更多的B族维生素，尤其是维生素b2，是鸡蛋的两倍。是生化活动的辅助酶，能促进生长发育。

3。鹌鹑蛋中的胆固醇含量比鸡蛋多。

4。鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

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### 宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好宝宝怎么吃鹌鹑蛋和鸡蛋

不同的人群还是可以区别对待的。

1。比如6岁以下的孩子可以选择吃鹌鹑蛋。每天吃3-4个鹌鹑蛋为宜(3-4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同等重量的鹌鹑蛋磷脂含量更高，有助于孩子的大脑发育。

2。中小学生学习负担重，用眼多。他们可以选择每天吃2个鸡蛋。鸡蛋中维生素A的含量高，有利于他们视力的发育。

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